Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Спортивные тренажеры. Силовые тренажеры своими руками

В данном разделе нашего сайта мы рассмотрим типовое, классическое оснащение любого среднестатистического тренажерного зала. Перечислим основные спортивные тренажеры, применяемые в тренировках культуристов и моделей фитнеса. По каждому устройству мы предоставим краткое описание, и конструктивную схему с указанием основных размеров ее составных частей и узлов, для возможной самостоятельной реализации каждого экземпляра своими силами в домашних условиях. Теперь Вы запросто сможете, при желании, сконструировать практически любые силовые тренажеры своими руками, - данный раздел поможет Вам в этом…

Оборудование тренажерного зала

Рейтинг:   / 166

Занятия культуризмом невозможны без соответствующего оснащения. Количество существующих тренажеров, тренировочных устройств безмерно велико и для детального описания требует целого раздела нашего сайта. Мы приведем только те тренажеры и приспособления, без которых тренировка будет крайне затруднительна. Помимо общей схемы мы укажем и базовые, тщательно апробированные размеры в миллиметрах, опираясь на которые, можно самостоятельно изготовить то или иное тренажерное устройство.

Подробнее...

Тренажер максимально безопасный для атлета - машина Смита.

Рейтинг:   / 6

Думаю, любой зеленый новичок-желторотик, едва переступивший порог тренажерного зала, вряд ли знает, что такое Римский стул, лавка Скота, Гак-машина, ну, и, разумеется, тренажер, о котором непосредственно пойдет речь в этом обзоре. А ведь машина Смита – это не просто тренажер. Это концептуальное решение, по факту спасшее сотни жизней и стоящее на страже нашего здоровья. Но давайте обо все по-порядку…

Подробнее...

Топ-5 силовых рам.

Рейтинг:   / 1246

«Каждому свое: миру – мир, а качку – штанга.»

Как быстро меняется наша жизнь, значительно выросли и наши требования к окружающим нас предметам и условиям. Теперь мы хотим исключительно лучшего и полезного для себя. А кто сказал, что это плохо? Вот и в области тренажеров происходят новые положительные сдвиги, появляются новые системы и новые инновационные продукты. Так давайте же разберемся что это за новшества, чем они прекрасны, насколько они актуальны и как решают или добавляют нам проблем? Так как новинки появились в нише тренажеров «силовая рама» я предлагаю рассмотреть топ-5 силовых рам. Этот  замечательный тренажер, который обязательно есть в каждом уважающем себя тренажерном зале, а при домашнем использовании даже может заменить собою весь тренажерный зал. Ведь в этом тренажере сочетается максимально много функций как ни в одном другом. Прежде всего, это возможность подстраховать спортсмена, а также сочетать в себе выполнение базовых упражнений и упражнений на прорисовку, относительная простота использования и не менее значимое  - относительная дешевизна.

Подробнее...

Что такое гантельный ряд? И для чего он нужен в тренажерном зале?

Рейтинг:   / 127

В этой статье, уважаемые наши читатели, я расскажу Вам, что такое гантельный ряд? И для чего он нужен в тренажерном зале и фитнес центре? Какие они бывают? Их разновидности и нюансы использования в физических тренировках… Ну, что? Готовы? Тогда пристегнитесь и полетели…

Подробнее...

Тренажер для мышц ног

Рейтинг:   / 156

Рассматриваемый нами тренажер для мышц ног предназначен для избирательного развития двуглавойи четырехглавоймышц бедра.

  • Для развития двуглавой мышцы бедра спортсмен ложится на скамью, так, чтобы коленные суставы находились на уровне шарнира; надавливая пятками на валики, сгибает ноги, туловище при этом неподвижно.
  • В положении сидя при разгибании, нагружается четырехглавая мышца бедра.

Подробнее...

Тренажер для бедер

Рейтинг:   / 147

Тренажер для мышц бедра используется для развития нижней части четырехглавой мышцы бедра. Эффективно в лечебной гимнастике для восстановления коленных суставов, величина отягощения в этом случае не должна превышать 30% от максимально возможного.

Подробнее...

Гак тренажер или в простонародье «Гак машина»

Рейтинг:   / 151

Этот станок, назван в честь его идейного создателя - знаменитого культуриста, нашего соотечественника Георгия Гаккеншмидта (также известного под псевдонимом "Русский лев") – именно он  придумал такую разновидность приседаний, - как Гак-приседания. Устройство «Угловая машина для приседов» главным образом  предназначено для изолированного развития квадрицепса и мышц голени.

Подробнее...

Регулируемая скамья

Рейтинг:   / 177

Регулируемая скамья – незаменимый инвентарь любого культуриста, используется для развития мышц верхнего плечевого пояса. Всевозможные тяги, жимы, разводки и пуловеры мы можем выполнять под любыми, как положительными (головой вверх), так и отрицательными (головой вниз) углами исключительно благодаря наличию этого универсально мобильного устройства из арсенала фитнеса и бодибилдинга.

Подробнее...

Блочный тренажер или "Блочная рама"

Рейтинг:   / 142

Предназначен для избирательной проработки а) грудных, б) дельтовидных и в) трапециевидных мышц. Применение данного станка наиболее эффективно в предсоревновательный период работы атлета для изолированной проработки мышечных групп преимущественно верхнего плечевого пояса.

Подробнее...

Тренажер "Уклонная лавка для пресса" или «Римский стул»

Рейтинг:   / 154

Данный вариант наклонной лавки предназначен для всестороннего развития мышц живота.

Установив оптимальные для себя параметры тренажера, спортсмен может выполнять следующие упражнения:

  • сидя подъем туловища;
  • сидя подъем туловища с поворотами;
  • сидя на бедре (боком), подъем туловища.

Подробнее...

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии