Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Тренажер "Уклонная лавка для пресса" или «Римский стул»

Рейтинг:   / 154
ПлохоОтлично 

Данный вариант наклонной лавки предназначен для всестороннего развития мышц живота.

Установив оптимальные для себя параметры тренажера, спортсмен может выполнять следующие упражнения:

  • сидя подъем туловища;
  • сидя подъем туловища с поворотами;
  • сидя на бедре (боком), подъем туловища.

Что ж, определившись с функциональным назначение устройства, давайте попытаемся разобраться: реально ли сделать римский стул своими руками в домашних условиях?

Римский стул фото принципиальной схемы с размерами:

римский стул своими руками римский стул фото _ rimskij styl svoimi rykami rimskij styl foto

Создаем Римский стул своими руками

Состоит из сварного основания (1), на котором шарнирно крепится скамья (2) и стойка с передвигающимися валиками (3). С одной стороны скамьи неподвижно прикреплены мягкие валики.

Решающей, с точки зрения комфортности, характеристикой данного тренажера является расстояние от проекции подколенных валиков на основание до стойки с передвижными валиками, которое должно быть не менее 280 миллиметров.


Комментарии  

0 #1 ПУДовик 25.08.2012 14:15
:P Ну, что кто-нибудь выложит фото своего чуда стула, сделанного по этой схеме?
Цитировать
0 #2 Антон Малахов 25.08.2012 14:18
Цитирую ПУДовик:
:P Ну, что кто-нибудь выложит на фото свой чудо стул, сделанный по этой схеме?
А что смешного-то? :-| У меня например такой самодельный, сделанный практически по аналогичной схеме. Чуть позже постараюсь показать Вам мой римский стул фото галерею... Надо б только не забыть его как нибудь в разных проекциях пофоткать...
Цитировать
0 #3 ПУДовик 25.08.2012 14:25
Ну, давай! :D Глядишь и я насмотревшись на это все, свой надумаю себе сделать из какого-нибудь подручного хлама. :lol:
Цитировать
+1 #4 Александр.5 14.05.2014 16:20
Очень круто!!! А еще можно фотки и желательно по-подробней))) Заранее Спасибо!!! Вам респект!!!
Цитировать
0 #5 Индэвор 03.08.2014 12:19
Кстати, дельная вещь. Можно и боковые (косухи) прокачать. Не только пресс и спину с ягодичными мышцами. А про косухи часто забывают.
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии