Тренажер "Уклонная лавка для пресса" или «Римский стул»

Данный вариант наклонной лавки предназначен для всестороннего развития мышц живота.

Установив оптимальные для себя параметры тренажера, спортсмен может выполнять следующие упражнения:

• сидя подъем туловища;
• сидя подъем туловища с поворотами;
• сидя на бедре (боком), подъем туловища.

Что ж, определившись с функциональным назначение устройства, давайте попытаемся разобраться: реально ли сделать римский стул своими руками в домашних условиях?

Римский стул фото принципиальной схемы с размерами:

Создаем Римский стул своими руками

Состоит из сварного основания (1), на котором шарнирно крепится скамья (2) и стойка с передвигающимися валиками (3). С одной стороны скамьи неподвижно прикреплены мягкие валики.

Решающей, с точки зрения комфортности, характеристикой данного тренажера является расстояние от проекции подколенных валиков на основание до стойки с передвижными валиками, которое должно быть не менее 280 миллиметров.

• < Назад
• Вперёд >