Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...
-
Жан Клод Ван Дамм170 ( +627/-161 ) -
Joy138 ( +551/-121 ) -
Антон Малахов117 ( +462/-71 ) -
АрмРестлер88 ( +271/-41 ) -
Vlad86 ( +288/-98 ) -
Шурик41 ( +73/-6 )
Станок для бицепса или, по-другому, "лавка Скотта"
/ 152 Наверное, ни для кого теперь не секрет, что данное тренировочное приспособление, в простонародье лавка или скамья для тренинга двуглавой мышцы или сгибателя плеча был изобретен легендарным культуристом, идолом всех современных бодибилдеров, непревзойденным чемпионом Лари Скоттом, чьим именем и был впоследствии назван… И теперь фактически это название является нарицательным…
Меняя варианты отягощения - штанга с прямым грифом, штанга с изогнутым грифом, штанга-рама, гантели, - а также используя различные хваты, можно воздействовать в полном объеме на все зоны бицепса. Вот почему данное приспособление является одним из самых популярных и востребованных станков в индустрии фитнеса, бодибилдинга и пауэрлифтинга.
Скамья Скотта чертеж, включая размеры основных составляющих узлов:
Данный тренажер ориентирован в первую очередь для развития нижней части бицепса. Рассмотрев приведенную конструктивную схему: «Скамья Скотта чертеж», можно сразу сделать вывод, что данное спортивное оборудование состоит из каркаса (1), регулируемого по высоте подлокотника (2), сидения (3), подставки-держателя для штанги (4).
Главная
История
Теория
Новичкам
Женщинам
Гиревикам
Экипировка
Снаряды
Тренажеры
Мышцы
Упражнения
Питание
Фармакология
Восстановление
Самоконтроль
Здоровье
Полезное
Соревнования
ЗнаменитостиОтечественные и зарубежные инновации в спорте.
13.11.2020 03:17В России уже 10 лет изобретено и 8 лет приносит результаты в отдельно взятом клубе.Маленький член бодибилдера – миф или реальность?
22.02.2020 18:45У моего качка небольшой, но такой и был до спортзала. Зато выносливый и эрекция отличная, люблю ...- 10.02.2020 22:25Эх! И я в свои годы метасиком баловался! Хорошая в свое время вещь была!
- 29.01.2020 02:24Обожаю Корину Эверсон. Я видел все ее ТВ-выступления! Она - просто неподражаема!
Комментарии
45°
Опечаталась
Здравствуйте! Я дико извиняюсь, - стесняюсь спросить: а какой смысл в изменение наклона? Если дадите убедительный ответ, то через непродолжительн ый отрезок времени я смогу показать всем готовое изделие.
Вывод: надо постоянно удивлять свои мышцы. работать с разными весами, в разной интенсивности, разными хватами, и ПОД РАЗНЫМИ УГЛАМИ - а это как раз вышеуказанный угол наклона, который в идеале должен гибко регулироваться. Именно поэтому станок с регулируемым наклоном гораздо предпочтительне е, чем мертвые, стабильные, всегда неизменные 45 градусов.
Надеюсь, вразумительно объяснил.
Ждём фотки Вашего изделия...