Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Спортинвентарь для фитнеса и бодибилдинга.

Этот раздел нашего мускулистого сайта поведает Вам о всевозможных спортивных снарядах из мира «железного спорта».  Мы с Вами изучим основной спортинвентарь для фитнеса, доступный для домашнего применения. Также рассмотрим некоторый спортинвентарь для бодибилдинга и пауэрлифтинга.  Вы узнаете, как правильно подобрать снаряды для последующего их использования в условиях дома, на что обращать особое внимание при их покупке, и прочие немаловажные советы и полезности…

EZ образный гриф – что это за зверь?

Рейтинг:   / 10

EZ образный гриф в бодибилдинге, фитнесе и железном спортеЗолотое правило бодибилдинга: «Постоянно удивляй свои мышцы!» - будет, как нельзя, кстати эпиграфом к этой статье. Чего не любит наша мускулатура? – постоянство! Когда Вы день ото дня выполняете одну и ту же работу, всегда с одной и той же интенсивностью и стабильно одинаковым весом, мышцы привыкают к этому. Они адаптируются к таким нагрузкам и больше не отвечают Вам качественным ростом.

Именно по этой причине культурист должен постоянно наращивать вес снаряда. Как только Вы его освоили, и он дается Вам без труда, - сразу же докидывайте еще пару килограммов сверху. Мышцы оказываются к этому не готовы, им снова станет тяжело, и они опять будут посылать сигнал Вашей нервной системе о необходимости их прироста. А, следовательно, благодаря такому свойству нашего тела, как сверхкомпенсация, мы приобретем большее их количество.   

Подробнее...

Дугообразная спираль - эспандер для кисти и предплечья.

Рейтинг:   / 38

Эспандер для кисти и предплечья – выбор армрестлера и культуриста _ Espander dlya kisti i predplech'ya - vybor armrestlera i kul'turistaДовольно большое количество любителей спорта уделяет развитию мышц ладоней и предплечья недостаточно времени. Связано это как с низкой информированностью о методиках эффективной тренировки этих групп мышц, так и с невозможностью приобрести оптимальный для своих целей тренажер. Самым популярным снарядом для укрепления «трудных мышц» области руки, несомненно, является кистевой эспандер, а также все его разновидности и новомодные модификации. Этот спортивный мини-тренажер эффективно используется во многих видах спорта: скалолазание, армрестлинг, теннис, дзюдо и, естественно, бодибилдинг.

Подробнее...

Я всегда с собой беру – кистевой эспандер!

Рейтинг:   / 116

Я всегда с собой беру – кистевой эспандер! _ Ya vsegda s soboj beru - kistevoj espander!Не знаю, как обстоят дела у Вас, а в нашей компании при встрече мужчины (да и не только они, но и милые дамы тоже) со всей дури пожимают друг другу руки. Причем каждый старается «нагнуть» другого – сжать кисть так, чтоб в ней аж что-нибудь хрустнуло. В общем, такое негласное противостояние в нашей тренерской среде. Каждому хочется показать, кто здесь самый главный, самый сильный, ну и соответственно самый авторитетный. Если у Вас с Вашими друзьями ситуация аналогичная, - значит эта статейка придётся Вам, уж точно как нельзя кстати. Итак, как не опозориться в кругу своей компании, и показать свою мёртвую, стальную хватку? Об этом и пойдет наш рассказ…

Подробнее...

«Мяч медицинбол» и его применение в подготовке спортсменов

Рейтинг:   / 132

Набивной мяч медицинбол упражнения с набивным мячом метание набивного мяча_Medicin ball nabivnoj miach

Хотите ли Вы обладать мощным и сокрушительным ударом? Таким, как у Николая Валуева или Майка Тайсона? Если Ваш ответ «да» - то эта статья для Вас! Сегодня мы расскажем Вам о таком незаменимом инструменте тренинга, как набивной мяч. Да, да! Именно его используют ведущие спортсмены-Чемпионы в своих повседневных тренировках. Например, знаменитые во всем Мире Украинцы братья Кличко наработали свои сокрушительные удары, исключительно выполняя метание набивного мяча…

Подробнее...

Резиновые амортизаторы для фитнеса

Рейтинг:   / 128

резиновые амортизаторы для фитнеса _ rezinovie amortizatori dla fitnesa

Обсуждаемый в данной статье спортинвентарь, по своей сути, является аналогомуже рассмотренного нами ранее пружинного эспандера. Такой спортивный снаряд обычно представляет из себя широкий, эластичный резиновый жгут, длину которого можно самостоятельно регулировать с помощью хвата, тем самым корректируя степень нагрузки. Также  увеличивать (или уменьшать) силу сопротивления можно, складывая жгут вдвое, втрое и так далее. Более дорогие вариации аксессуара снабжены специальными рукоятками и практически не отличаются от пружинных эспандеров…

Подробнее...

Упражнения с эспандером для мужчин и женщин

Рейтинг:   / 125

ручной эспандер упражнения с эспандером для мужчин _ rychnoj espander yprajnenija s espanderom dla myjchin

Как Вы уже знаете, ручной эспандер (и его брат близнец резиновый амортизатор) является одним из самых дешевых и доступных «спортивных инструментов», ориентированных на тренировку в домашних условиях.

Подробнее...

Спортивные снаряды для дома. Что лучше выбрать?

Рейтинг:   / 145

Гантель_Gantel

Что лучше выбрать гантели, гирю или эспандер?

Зайдя в любой мало-мальский спортивно-ориентированный магазин, глаза разбегаются от изобилия "железного инвентаря"… Журналы и разноцветные банеры пестрят всевозможной рекламой тренажеров и тяжелоатлетического оборудования... Но что же выбрать из всего этого многообразия? Как подобрать оптимальные, "дешевые, но сердитые" спортивные снаряды для дома? Что лучше? Гантели, гири, эспандер?

Подробнее...

Спортивный инвентарь для дома. Разновидности.

Рейтинг:   / 132

Гантельный_ряд_для_фитнеса_Gantelnij_riad_dla_fitnesa

Приветствую Вас, мои уважаемы соратники по хобби. Надеюсь, Вы прочитали статью: «Как тренироваться вообще без инвентаря и снарядов, так сказать, на голом энтузиазме». Потому как эта статья будет являться как бы ступенью для нашего последующего изучения темы тренинга вне зала...

Подробнее...

Настенный турник с широким хватом, и как измерить силу мышц плечевого пояса?

Рейтинг:   / 145

Настенный турник с широким хватом _ Nastennyj turnik s shirokim hvatomМы уже рассказывали Вам про различные динамометры.  Мы рассмотрели и ручной такой прибор, и устройство, имитирующее становую-мёртвую тягу. В этой статье мы изучим еще одну любопытную разновидность динамометра, широко применяемую в различных спортивных дисциплинах для измерения силы мускулатуры плечевого пояса. А также поговорим о том, как этот самый плечевой пояс тренировать, чтобы вышеуказанные измерения Вас не разочаровали…

Подробнее...

TRX петли в домашнем фитнесе и бодибилдинге.

Рейтинг:   / 120

TRX петли в домашнем фитнесе и бодибилдинге _ TRX petli v domashnem fitnese i bodibildingeЗнакомьтесь, TRX петли! – Новое прогрессивное оборудование для домашней тренировки по фитнесу и бодибилдингу. Первоначально это инновационное, но «до безобразия» простое, как всё гениальное, тренировочное устройство было разработано в США для физической подготовки морских пехотинцев. Показав свою невероятную эффективность и простоту в использовании, приспособление вошло и в повседневную тренировочную жизнь обычных парней и девушек, таких, как мы с Вами.

Подробнее...

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии