Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Спортивные снаряды для дома. Что лучше выбрать?

Рейтинг:   / 145
ПлохоОтлично 

Гантель_Gantel

Что лучше выбрать гантели, гирю или эспандер?

Зайдя в любой мало-мальский спортивно-ориентированный магазин, глаза разбегаются от изобилия "железного инвентаря"… Журналы и разноцветные банеры пестрят всевозможной рекламой тренажеров и тяжелоатлетического оборудования... Но что же выбрать из всего этого многообразия? Как подобрать оптимальные, "дешевые, но сердитые" спортивные снаряды для дома? Что лучше? Гантели, гири, эспандер?

На мой взгляд, самым оптимальным вариантом является приобретение разборных гантелей. «Почему  именно гантелей?» спросите Вы. – Дело в том, что именно гантели позволят добавить к нашему списку наибольшее количество всевозможных упражнений. Откройте раздел сайта с упражнениями и оцените, как много упражнений задействуют именно этот вид снаряда. Также весомым плюсом этого выбора является еще и то, что практически любое упражнение со штангой можно выполнять, заменив его гантелями.  Например, вместо становой-мертвой тяги штанги - тяните гантели; вместо приседаний со штангой на плечах – приседайте с гантелями. Жим лежа, жим сидя – тоже делается с гантелями. Так что гантели в бодибилдинге и фитнесеуниверсальный инструмент.

Эспандер – конечно тоже хорошая вещь, но ввиду ограниченного количества упражнений, значительно уступает гантелям. Еще один значительный минус эспандера – это слабые возможности по подбору необходимой нагрузки. Зацепив на эспандер последнюю пружину, о дальнейшем увеличении сложности можно забыть. Этой же бедой страдает и гиря. Несмотря на значительное количество упражнений, фиксированный вес гири не позволяет гибко настраивать уровень нагрузки, что опускает ее на более низкий уровень в нашем рейтинге.

Разборные гантели лишены всех перечисленных минусов и  имеют отличный потенциал при грамотном их подборе.

Надеюсь, эта небольшая статеечка помогла Вам определиться: какие спортивные снаряды для дома лучше, а какие хуже. Хотя, конечно, все это очень субъективно и является делом вкуса каждого спортсмена...

Если же, после всего прочитанного, Вы так и не определились: какой инструмент для воздействия на мускулатуру Вам более предпочтителен, посетите какой-нибудь любой тренажерный зал, - например фитнес клуб Мытищи. Там Вы сможете воочию увидеть, подержать в руках и на себе опробовать все эти и многие другие тренировочные снаряды. Несколько реальных тренировок помогут Вам однозначно определиться с Вашим выбором, и  Вы будите четко знать, что Вам на самом деле нужно для продуктивного тренинга.

А о том, как правильно подобрать себе гантели читайте в одной из наших следующих статей. Удачных Вам покупок!


Комментарии  

+6 #1 Serzh 07.05.2012 19:58
классный сайт! :D
Цитировать
+9 #2 БыЧ@Р@ 08.05.2012 13:01
А я вот у себя на работе гирю держу. Есть минутка времени - взял потягал! Красота! И место много не занимает в углу стоит! И всегда под рукой. Раза 2 в день стабильно поднимаю...
Цитировать
+7 #3 Жан Клод Ван Дамм 12.05.2012 07:46
Лучше штанги все-таки пока еще ничего не придумали. И никакие эспандеры и даже тренажеры ее не заменят. Так что дома надо иметь штангу - вот это реальная тема. :-)
Цитировать
+6 #4 ирина 18.07.2012 13:59
да дома чем угодно можно качаться... вот девушку в руки и вперед мыщечную массу наращивать..
Цитировать
-4 #5 Иван 01.10.2012 09:01
Да и не обязательно что-то покупать....Зач ем тратить деньги? Все предметы можно применить в дело....Нет ну конечно если финансы позволяют почему бы и нет?
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии