Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +497/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +207/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +35/-2 )

Предложите друзьям

Стойка для штанги

Рейтинг:   / 139
ПлохоОтлично 

Основной задачей устройства является установка штанги на нужной высоте. Спектр упражнений, требующий наличия стойки просто огромен: это, в 1-ую очередь, разнообразные, всевозможные приседания (как классические, так и гак-приседы) и подъемы на носки (с гантелями или штангой, удерживаемой на груди или за головой, на обеих ногах одновременно или на каждой поочередно, включая и гак-подъемы на носки), жимы стоя, подъемы на бицепс, становая-мертвая тяга, все разновидности шрагов, тяга снаряда к подбородку и еще очень широкий спектр упражнения бодибилдинга и фитнеса…

Естественно мы не можем не заострить Ваше пытливое внимание на том, как создается стойка для штанги своими руками из доступных, подручных материалов в домашних условиях … В следствии чего, как обычно, представляем Вам подробный конструктивный макет с указанием всех размеров основных составляющих узлов…

Стойка для штанги своими руками. Схема с размерами:

стойка для штанги своими руками стойка под штангу _ stojka dla shtangi svoimi rykami stojka pod shtangy

Стойка под штангу состоит из 2-ух регулируемых по вертикали стоек (1) с захватами для грифа штанги (2). Стойки соединены между собой основанием, снабженным приспособлением (3) для складирования дисков, которое одновременно обеспечивает устойчивость стоек.

Оптимальное расстояние между стойками при работе со стандартной штангой составляет 1200 миллиметров.


Комментарии  

+3 #1 Кирпич 30.08.2012 09:42
Я свою стоечку сварил из рам по похожей схеме - и очень доволен. И места не очень много занимает, и любое упражнение со штангой доступно!
Цитировать
+3 #2 Палыч 30.08.2012 09:44
А я для своей стойки использую пару мебельных кресел - дешево и сердито. :-)
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии