Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +517/-157 )
  • Joy
    138 ( +459/-117 )
  • Антон Малахов
    117 ( +381/-69 )
  • АрмРестлер
    88 ( +217/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +40/-3 )

Предложите друзьям

Спортивный инвентарь для дома. Разновидности.

Рейтинг:   / 132
ПлохоОтлично 

Гантельный_ряд_для_фитнеса_Gantelnij_riad_dla_fitnesa

Приветствую Вас, мои уважаемы соратники по хобби. Надеюсь, Вы прочитали статью: «Как тренироваться вообще без инвентаря и снарядов, так сказать, на голом энтузиазме». Потому как эта статья будет являться как бы ступенью для нашего последующего изучения темы тренинга вне зала...

Итак, рассмотрим чуть более лучший вариант: мы не ходим в спортивный клуб, создать свой мини тренажерный зал дома у нас нет возможности, но прикупить пару гантелей, гирю или эспандер – вполне реально. Итак, теперь помимо собственного веса, мы имеем возможность тренироваться чем-то еще, а, следовательно, список доступных нам упражнений теперь будет значительно шире.

Эспандер_пружинный_для_рук_Espander_rychnojВыбирая спортивный инвентарь для дома, тщательно продумайте, что именно Вам необходимо. Каких именно упражнений Вам не хватает для полноценной тренировки. Также следует иметь в виду, что разновидностей спортивного оборудования очень много. К примеру, эспандеры бывают:

  • ручные,
  • ножные,
  • кистевые,
  • эспандеры для предплечий,
  • прочие..

Эспандер_ножной_Noznoj_espanderГири обычно различаются по форме и весу: 8-16-32-… килограммов. Иногда встречаются и разборные гири, вес которых можно подбирать самому.

Гантели тоже разделяются на:

  • Литые (фиксированного веса),
  • Разборные (с возможностью самостоятельного подбора нужной нагрузки).

Разновидностью литых гантелей являются гантели для фитнеса. Обычно они небольшого веса, прорезиненные, могут иметь страховочные ремни или лямки для более удобной фиксации на кисти.

Гантель_разборная_Gantel_razbornajaРазновидностью разборных гантелей являются мини-штанги. Такие гантели имеют гораздо серьезный вес – в полном сборе могут достигать сотни килограмм. Обладают широкими рукоятями - для возможности хвата обеими руками, их диски хорошо фиксируются надежными  замками.

Конечно же наш список "Спортивный инвентарь для дома" можно было и дальше расширять различными аксессуарами, приспособлениями и адаптерами, но целью этой статьи было рассмотрение самой основной и доступной группы спортивных снарядов для домашнего тренинга. В дальнейших наших обзорах мы подробнее на них остановимся и более детально изучим. Оставайтесь с нами...


Комментарии  

+5 #1 Лиля 27.04.2012 09:28
А по мне, самый хороший инвентарь - это кручение обруча ))). Притом с помощью тяжелого обруча можно добиться за короткое время хорошего результата)))
Цитировать
+1 #2 БыЧ@Р@ 08.05.2012 13:00
Да ну... :-x Шалости это все. Нормально натренироваться можно только в зале где есть тренажеры и штанги. Без них ни о чем серьезном и заикаться не стоит. :-x
Цитировать
0 #3 Rembo123331 16.08.2012 12:17
Почему шалости , ОФП - разминка , подготовка для тяжелых занятий. :lol:
Цитировать
0 #4 ШКАФило! 16.08.2012 12:35
Ремба, ты забавный! :D Чувство юмора тебе не занимать! ;)
Цитировать
+2 #5 данте 26.03.2013 12:05
БыЧ@Р@, один парень занимался у себя в гараже, и стал мистером олимпия, так что не надо парить о том что без зала не накачаешся
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии