Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Спортивный инвентарь для дома. Разновидности.

Рейтинг:   / 132
ПлохоОтлично 

Гантельный_ряд_для_фитнеса_Gantelnij_riad_dla_fitnesa

Приветствую Вас, мои уважаемы соратники по хобби. Надеюсь, Вы прочитали статью: «Как тренироваться вообще без инвентаря и снарядов, так сказать, на голом энтузиазме». Потому как эта статья будет являться как бы ступенью для нашего последующего изучения темы тренинга вне зала...

Итак, рассмотрим чуть более лучший вариант: мы не ходим в спортивный клуб, создать свой мини тренажерный зал дома у нас нет возможности, но прикупить пару гантелей, гирю или эспандер – вполне реально. Итак, теперь помимо собственного веса, мы имеем возможность тренироваться чем-то еще, а, следовательно, список доступных нам упражнений теперь будет значительно шире.

Эспандер_пружинный_для_рук_Espander_rychnojВыбирая спортивный инвентарь для дома, тщательно продумайте, что именно Вам необходимо. Каких именно упражнений Вам не хватает для полноценной тренировки. Также следует иметь в виду, что разновидностей спортивного оборудования очень много. К примеру, эспандеры бывают:

  • ручные,
  • ножные,
  • кистевые,
  • эспандеры для предплечий,
  • прочие..

Эспандер_ножной_Noznoj_espanderГири обычно различаются по форме и весу: 8-16-32-… килограммов. Иногда встречаются и разборные гири, вес которых можно подбирать самому.

Гантели тоже разделяются на:

  • Литые (фиксированного веса),
  • Разборные (с возможностью самостоятельного подбора нужной нагрузки).

Разновидностью литых гантелей являются гантели для фитнеса,  с ценами на которые можно ознакомиться вот тут: http://sport-motor.com.ua/category/view/13.html. Обычно они небольшого веса, прорезиненные, могут иметь страховочные ремни или лямки для более удобной фиксации на кисти.

Гантель_разборная_Gantel_razbornajaРазновидностью разборных гантелей являются мини-штанги. Такие гантели имеют гораздо серьезный вес – в полном сборе могут достигать сотни килограмм. Обладают широкими рукоятями - для возможности хвата обеими руками, их диски хорошо фиксируются надежными  замками.

Конечно же наш список "Спортивный инвентарь для дома" можно было и дальше расширять различными аксессуарами, приспособлениями и адаптерами, но целью этой статьи было рассмотрение самой основной и доступной группы спортивных снарядов для домашнего тренинга. В дальнейших наших обзорах мы подробнее на них остановимся и более детально изучим. Оставайтесь с нами...


Комментарии  

+5 #1 Лиля 27.04.2012 09:28
А по мне, самый хороший инвентарь - это кручение обруча ))). Притом с помощью тяжелого обруча можно добиться за короткое время хорошего результата)))
Цитировать
+1 #2 БыЧ@Р@ 08.05.2012 13:00
Да ну... :-x Шалости это все. Нормально натренироваться можно только в зале где есть тренажеры и штанги. Без них ни о чем серьезном и заикаться не стоит. :-x
Цитировать
0 #3 Rembo123331 16.08.2012 12:17
Почему шалости , ОФП - разминка , подготовка для тяжелых занятий. :lol:
Цитировать
0 #4 ШКАФило! 16.08.2012 12:35
Ремба, ты забавный! :D Чувство юмора тебе не занимать! ;)
Цитировать
+2 #5 данте 26.03.2013 12:05
БыЧ@Р@, один парень занимался у себя в гараже, и стал мистером олимпия, так что не надо парить о том что без зала не накачаешся
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии