Спортивный инвентарь для дома. Разновидности.

Приветствую Вас, мои уважаемы соратники по хобби. Надеюсь, Вы прочитали статью: «Как тренироваться вообще без инвентаря и снарядов, так сказать, на голом энтузиазме». Потому как эта статья будет являться как бы ступенью для нашего последующего изучения темы тренинга вне зала...

Итак, рассмотрим чуть более лучший вариант: мы не ходим в спортивный клуб, создать свой мини тренажерный зал дома у нас нет возможности, но прикупить пару гантелей, гирю или эспандер – вполне реально. Итак, теперь помимо собственного веса, мы имеем возможность тренироваться чем-то еще, а, следовательно, список доступных нам упражнений теперь будет значительно шире.

Выбирая спортивный инвентарь для дома, тщательно продумайте, что именно Вам необходимо. Каких именно упражнений Вам не хватает для полноценной тренировки. Также следует иметь в виду, что разновидностей спортивного оборудования очень много. К примеру, эспандеры бывают:

• ручные,
• ножные,
• кистевые,
• эспандеры для предплечий,
• прочие..

Гири обычно различаются по форме и весу: 8-16-32-… килограммов. Иногда встречаются и разборные гири, вес которых можно подбирать самому.

Гантели тоже разделяются на:

• Литые (фиксированного веса),
• Разборные (с возможностью самостоятельного подбора нужной нагрузки).

Разновидностью литых гантелей являются гантели для фитнеса. Обычно они небольшого веса, прорезиненные, могут иметь страховочные ремни или лямки для более удобной фиксации на кисти.

Разновидностью разборных гантелей являются мини-штанги. Такие гантели имеют гораздо серьезный вес – в полном сборе могут достигать сотни килограмм. Обладают широкими рукоятями - для возможности хвата обеими руками, их диски хорошо фиксируются надежными  замками.

Конечно же наш список "Спортивный инвентарь для дома" можно было и дальше расширять различными аксессуарами, приспособлениями и адаптерами, но целью этой статьи было рассмотрение самой основной и доступной группы спортивных снарядов для домашнего тренинга. В дальнейших наших обзорах мы подробнее на них остановимся и более детально изучим. Оставайтесь с нами...

• < Назад
• Вперёд >