Одеваем утяжелители на ноги, руки, торс и тренируемся.

Утяжелители на ноги, руки, торс и даже голову, применяемые в спортеЭх! Вспоминаю я один старый-добрый фильм из своего далекого детства… А назывался он «Хон Гиль Дон». Там главный герой еще совсем юным мальчиком попал к старому мастеру восточных единоборств, и тот научил его всем премудростям этого дела. Особенно вспоминается момент этого фильма там, где Мастер тренировал своего подопечного, одев ему утяжелители на ноги. Это были специальные металлические манжеты, в которых главный герой учился бегать, прыгать и выполнять сложные трюки – всевозможные акробатические приемы великого искусства Даоса…

Кстати именно тогда, с моментом всесоюзного проката этого фильма по нашим кинотеатрам, в наших спортивных магазинах параллельно и появились похожие браслеты-утяжелители. Кстати, начинаешь задумываться: «А не был ли это тонкий рекламный маркетинговый ход?» Ну, да ладно. Помню: мальчишками мы купили себе эти приспособления, и целый день таскали их, не снимая. При этом и бегали, и прыгали, и в футбол играли, и на великах рассекали, но браслеты эти были, как обязательный элемент одежды. Все хотели стать, как Хон Гиль Дон, и уметь прыгать через деревья. Как жаль что это – невозможно, а фильм был всего лишь очередной Китайской сказкой, пусть и красивой и очень правдоподобной…

Утяжелители на ноги, руки, торс и даже голову, применяемые в спортеТем не менее эффект от этих спортивных снарядов однозначно был. Ноги уставали, и тренировочное воздействие было вполне ощутимо. Во всяком случае, помню под вечер притянешься на последнем издыхании домой, ноги гудят, сил больше нет… Снимешь эти браслеты, и тут вдруг на какую-то буквально минуту возникает такое интересное чувство. Кажется: махнешь ногой, как какой-то пушинкой, ну, прям как Ван Дамм, а если прыгнуть, то действительно и дерево перепрыгнуть сможешь… жаль это чувство быстро пропадает..

См. также:  Ещё раз пару слов о мяче для фитнеса.

Но, что мы все о детских воспоминаниях? Речь-то у нас о спортивных снарядах идет… мало кто знает, но со времен тех старых советских 80-ых годов ничего-то особо и не изменилось. И в спорте очень эффективно используются такие методы тренировок. Конечно они претерпели некоторые изменения за последние десятилетия, но тем не менее общий принцип остался тем же: специальные утяжелители одеваются на тело спортсмена, и с ними он выполняет свою целевую задачу. Причем утяжелители бывают разного типа:

  • Для кистей, как перчатки,
  • Для предплечий,
  • Для крепления на голени,
  • Специальные утяжелительные жилеты для торса,
  • И даже шлемы-утяжелители для головы.

Утяжелители на ноги, руки, торс и даже голову, применяемые в спортеИспользуются данные аксессуары очень в разнообразных направлениях. Приведем некоторые примеры.. Ну, бег и прыжки в высоту, думаю, даже не стоит упоминать после нашего вступления к этой статье. Боксеры, кикбоксеры, таэквондисты и прочие представители единоборств отрабатывают махи и удары с дополнительным утяжелением конечностей. Баскетболисты, как впрочем, и представители других командных игр, на тренировках двигаются в утяжелительных жилетах дабы еще больше повысить свои скоростно-силовые качества. Ну, про культуристов и фитнес-моделей тоже думаю, все понятно: все мы знаем эти упражнения:

Утяжелители на ноги, руки, торс и даже голову, применяемые в спортеМало кто знает, но даже в плавании применяется эта технология. Так например знаменитый непобедимый американский пловец-рекордсмен Майкл Фелпс регулярно добавляет в свои тренировки плавание с утяжелительным головным убором или, как вариант, плавание в специальном тяжелом жилете. Понятное дело, такие аксессуары должны быть водонепроницаемые, и требования к ним значительно выше, чем к аналогичным «наземным утяжелителям». Однако факт остается фактом…

См. также:  Стоит ли покупать Фитбол для домашних фитнес тренировок?

 

Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий

  1. Tatyana

    Очень люблю браслетики! Использую их для подъемов ног «на четвереньках». Важно медленно, без рывка поднимать и опускать ногу (не касаясь носком пола). 3-4 подхода по 20 раз и попа «горит огнем»

    Ответить