Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Есть ли польза спортивного питания в пауэрлифтинге?

Рейтинг:   / 127
ПлохоОтлично 

Польза спортивного питания в пауэрлифтинге – мнение эксперта.Для чего принимать спортивное питание? Многие скажут, ведь вполне себе можно обходиться и без этого! Всё верно, человек сможет прожить и без компьютера, и без авто, и без мобильника, но какова без этого всего будет результативность, качество и быстрота его работы? Также и со спортпитом: без него возможно, но про реальные весомые, ощутимые успехи, а еще и за непродолжительный период времени, можно сразу забыть…

Нужен ли спортпит лифтеру?

Теперь давайте разберем вторую сторону вопроса: какую пользу атлету принесет спортивное питание именно в пауэрлифтинге? Бесспорно, бодибилдеру спортпит необходим – это факт! А вот может быть лифтеру оно совсем и не надо? У лифтера ведь совсем другие задачи: ему вовсе не нужны большие и красивые рельефные мышцы, он их не выставляет напоказ… Ведь все, что ему фактически нужно – это сила, чтобы максимально результативно выполнить всего три квалификационных упражнения…

Повышаем силу и прочность!

Польза спортивного питания в пауэрлифтинге – мнение эксперта.Однако, по своей сути значение спортивного питания для занимающегося пауэрлифтингом такое же, как и для бодибилдера, разница лишь в уклоне на желаемый результат – целенаправленная наработка именно силы мышц и крепости костей и связочного аппарата для поднятия экстремальных весов!

Набор нужного веса.

Также для пауэрлифтера одним из главных ориентиров является и весовая категория, в которой он выступает, а вместе с ней появляется и цель – набор дополнительной мышечной массы. То есть главное в пауэрлифтинге это всевозможное улучшение силовых показателей и быстрое восстановление после тренировок, а также повышение энергии во время их проведения.

Добавки именно для лифтера.

Польза спортивного питания в пауэрлифтинге – мнение эксперта.Каждый спортсмен должен понимать, что недостаток того или иного «строительного» материала грозит ему замедлением роста и возможной травмой. Во избежание этого нужно принимать протеины, различные гейнеры, углеводы в чистом виде. Как в лифтинге, так и в культуризме без правильной диеты, тренировки не имеют никакого смысла вообще, но и благодаря только природной пище нереально восполнить нужные запасы белка, для этого и нужны нам протеиновые коктейли. С их помощью, возможно, увеличить нужное для организма потребление протеина до 3 грамм на килограмм массы тела. Также в межсезонье пауэрлифтер для обеспечения роста силы может использовать креатин, экстракт трибулуса, разные витаминно-минеральные комплексы и прочие добавки и фармакологические средства…

Профилактика травматизма.

Польза спортивного питания в пауэрлифтинге – мнение эксперта.А ещё одна из важнейших задач у лифтера, - это профилактика травматизма, а именно сохранение сильных и здоровых суставов, связок и костей. Ибо при поднятии экстремальных, запредельно тяжелых весов этот момент безусловно имеет огромное значение…

Можно долго и упорно спорить, кто больше подвергается нагрузке на них лифтер или билдер, ведь в одном случае нагрузка очень большая на малые повторения, а во втором большое количество повторений и, как результат, быстрая изнашиваемость от этого. Но в итоге мы все ровно приходим к выводу о необходимости применения в железном спорте препаратов кальция, хондроитина, глюкозамина и коллагена. Эти добавки сейчас входят в рацион любого мало-мальского атлета просто в обязательном порядке!

Из всего вышеизложенного делаем вывод, что польза спортивного питания в пауэрлифтинге определенно имеется. И не просто польза, а острая необходимость! Ни один современный лифтер профессионального уровня подготовки ни в коем случае не ограничивается только лишь обычным рационом со своего обеденного стола. Эта практика, увы, уже давно ушла в прошлое…

Вывод и эпилог.

Польза спортивного питания в пауэрлифтинге – мнение эксперта.Используя знания о важности спортивного питания можно эффективно и без тормозов извлекать максимум пользы из своих тренировок в предельно короткие сроки, чего мы Вам от всего сердца и желаем!

Оглавление:

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии