Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Какое спортивное питание лучше купить для роста мышц?

Рейтинг:   / 118
ПлохоОтлично 

Какое спортивное питание лучше купить для роста мышц _ Kakoe sportivnoe pitanie luchshe kupit' dlya rosta myshcНабор мышечной массы - достаточно долгий и кропотливый процесс, конечный результат которого зависит от многих факторов. Состояние здоровья, генетическая предрасположенность, рацион питания - все это имеет значение. Немалую роль в достижении заветной цели играют и биодобавки - многокомпонентные комплексы, предназначенные для активизации анаболических процессов, протекающих в организме. Как и любые продукты для набора массы, они имеют свою специфику.

Предлагаем ознакомиться с ней более подробно перед тем, как купить спортивное питание в Украине.

Протеины представляют собой белковые соединения с расширенным аминокислотным профилем. Они содержат в среднем от 70 до 95% белка и оптимально подходят для набора массы. По скорости усвоения протеины делятся на быстрые и медленные. Быстрые расщепляются на аминокислоты в течение 20-60 минут после приема (сыворотка, яичный протеин). Медленные - обеспечивают пролонгированную подпитку мышц в течение нескольких часов (казеин, комплексные протеиновые смеси и пр.).

Все протеины независимо от происхождения и скорости усвоения имеют низкую калорийность. Поэтому подходят спортсменам различного телосложения. С гейнерами дело обстоит несколько иначе.

Гейнеры представляют собой углеводно-белковые соединения с 20-40% содержанием белка. В отличие от протеина, они обладают высокой калорийностью и не подходят спортсменам с медленным обменом веществ. Принимать гейнеры следует, по меньшей мере, за 5-6 часов до сна. В противном случае содержащиеся в них углеводы откладываются в подкожный жир.

Креатин представляет собой белковое соединение, отвечающее за синтез аденозинтрифосфата (АТФ). Сам по себе этот агент не дает роста мышц, зато существенно повышает выносливость. В спортивном питании креатин и протеин часто дополняют друг друга. Поэтому если вы планируете совмещать эти добавки, не волнуйтесь: побочные эффекты исключены.

Как видите, спортивное питание для набора массы имеет свою специфику. Поэтому прежде, чем сделать выбор в пользу того или иного продукта, проанализируйте его состав, изучите отзывы спортсменов. А если это необходимо - проконсультируйтесь со специалистами. Получить бесплатную консультацию и купить спортивное питание в Украине вы можете в магазине Спорт-Прайм, оставив вашу заявку через сайт либо непосредственно по телефону.

Обзор подготовлен по материалам сайта Спорт-Прайм www.sport-prime.com.ua


Комментарии  

+2 #1 Pavel 29.10.2015 09:54
По моему скромному мнению, король всех спортивных добавок - это креатин. Стоит сделать оговорку: весь потенциал креатина способен оценит только натуральный атлет, не употребляющий фармакологию, либо обращающийся к стероидам спортсмен в периоды отдыха от них. Важно не проигнорировать так называемую "фазу загрузки", в течении которой на протяжении 10-14 дней вы употребляете увеличенную в 4-5 раз дозу креатина (20-25 грамм в среднем) с целью насыщения им организма. После загрузочной фазы переходите к этапу "поддержки", принимая всего около 5 грамм в сутки. Уже через неделю приема ощущается его действие. Если меня просят описать эффект креатина, то я отвечаю так:представьте себе, что вы обычно можете подтянуться на перекладине 6 раз. И в какой-то момент, выполняя 6-ое, крайнее повторение, вы осознаете, что можете выполнить 7-ое, и выполняете его. Это и есть работа креатина))) Еще добавлю, что, наверное, лучшая его форма - это обычный порошок моногидрата креатина, несмотря на множество других, более дорогих, запатентованных его разновидностей.
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии