Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Разнообразие продуктов - это тоже важно!

Рейтинг:   / 137
ПлохоОтлично 

Разнообразие_питания_Raznoobrazie_PitanijaНекоторые виды продуктов, а также содержащиеся в них химические вещества усваиваются по-разному, а реакция людей на эти продукты может  быть аллергической. А в особенности это касается продуктов богатых консервантами и химическими добавками. Особенно это  проблема больших городов и мегаполисов. Не потреблять их совсем – просто невозможно. Но ограничить или свести их потребление к минимуму – вполне реально.

Рацион_Racion

Пищевое разнообразие – это можно сказать профилактика будущих аллергических реакций. Не стоит зацикливаться на одном каком-то продукте или напитке, даже если они идеально вам подходят. Организм тоже должен отдыхать от привычного, ему иногда тоже необходимо разнообразие продуктов.

На примере молока это можно проанализировать так: отказаться от его употребления в перерыве между циклами тренировок, а можно и на начало нового тренировочного цикла. Но потом к употреблению молока все же  стоит вернуться.

Разнообразие_RaznoobrazieЭто же касается и всех приемов пищи. Не ограничивайте свой завтрак только овсяной крупой. Иногда стоит заменить ее на гречку, манную крупу или же рис. Чередуйте и употребляемые гарниры, незачем постоянно есть картошку. Ее также можно заменить на макароны, бобовые культуры, просто хлеб или другие крахмалистые углеводы. Среди соков также в наше время встречается огромный ассортимент: пробуйте и апельсиновый, и ананасовый, чередуйте их с грейпфрутовым или яблочным и т.д.

Ну, и напоследок, еще один дельный совет: вместо того, чтобы есть консерванты и полуфабрикаты, старайтесь кушать все натуральное, приготовленное собственными руками. Например, чем покупать полуфабрикатную котлету или пельмени, - купите лучше кусок хорошего нежирного мяса и сделайте какое-нибудь вкусное блюдо из него, - например шашлык. Это будет в разы полезнее, питательнее и здоровее для Вас! Ну, а как приготовить шашлык, думаю, ни для кого не секрет. А, если и не знаете, - то сотни кулинарных сайтов Вам в помощь. Берегите здоровье и живите долго!


Комментарии  

+2 #1 ANTON 14.04.2012 02:00
Последнее время, ем не только мясо, творог,орешки,и протеиновые коктельчики
но еще решил добавить в свой рацион больше свежих овощей,огурцов, помидоров, перцев, укропа и прочей зелени
так как после долгой и холодной зимы потянула на натуральные сочные и свежие продукты наполненные солнечным теплом и витаминами

да и с курочкой хорошо сочетается

Всем советую, добавить в свой рацион немного свеженьго и чегонибудь хрустящего, ведь это не только вкусно но еще и очень полезно!
Что в весеннее время необходимо!
Цитировать
0 #2 Лиля 27.04.2012 10:02
Богатое разнообразие продуктов в рационе тоже, видимо, не жизненно важно))
Цитировать
0 #3 Юлия 13.01.2015 10:39
Жду весны и лета как манные небесной, зелень, овощи,а потом и фрукты это для меня мечта. А то всё каша,да каша. В магазинах ничего нет, а капуста в глотку не лезет, траванулась ей когда-то, глаза на нее не глядят...
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии