Разнообразие продуктов - это тоже важно!
Некоторые виды продуктов, а также содержащиеся в них химические вещества усваиваются по-разному, а реакция людей на эти продукты может быть аллергической. А в особенности это касается продуктов богатых консервантами и химическими добавками. Особенно это проблема больших городов и мегаполисов. Не потреблять их совсем – просто невозможно. Но ограничить или свести их потребление к минимуму – вполне реально.
Пищевое разнообразие – это можно сказать профилактика будущих аллергических реакций. Не стоит зацикливаться на одном каком-то продукте или напитке, даже если они идеально вам подходят. Организм тоже должен отдыхать от привычного, ему иногда тоже необходимо разнообразие продуктов.
На примере молока это можно проанализировать так: отказаться от его употребления в перерыве между циклами тренировок, а можно и на начало нового тренировочного цикла. Но потом к употреблению молока все же стоит вернуться.
Это же касается и всех приемов пищи. Не ограничивайте свой завтрак только овсяной крупой. Иногда стоит заменить ее на гречку, манную крупу или же рис. Чередуйте и употребляемые гарниры, незачем постоянно есть картошку. Ее также можно заменить на макароны, бобовые культуры, просто хлеб или другие крахмалистые углеводы. Среди соков также в наше время встречается огромный ассортимент: пробуйте и апельсиновый, и ананасовый, чередуйте их с грейпфрутовым или яблочным и т.д.
Ну, и напоследок, еще один дельный совет: вместо того, чтобы есть консерванты и полуфабрикаты, старайтесь кушать все натуральное, приготовленное собственными руками. Например, чем покупать полуфабрикатную котлету или пельмени, - купите лучше кусок хорошего нежирного мяса и сделайте какое-нибудь вкусное блюдо из него, - например шашлык. Это будет в разы полезнее, питательнее и здоровее для Вас! Ну, а как приготовить шашлык, думаю, ни для кого не секрет. А, если и не знаете, - то сотни кулинарных сайтов Вам в помощь. Берегите здоровье и живите долго!
ТОП100 свежих анекдотов про качков.
Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...
Пакет Спортпита за свежий анекдот!
Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"
Подробности вот тут.
Комментарии
но еще решил добавить в свой рацион больше свежих овощей,огурцов, помидоров, перцев, укропа и прочей зелени
так как после долгой и холодной зимы потянула на натуральные сочные и свежие продукты наполненные солнечным теплом и витаминами
да и с курочкой хорошо сочетается
Всем советую, добавить в свой рацион немного свеженьго и чегонибудь хрустящего, ведь это не только вкусно но еще и очень полезно!
Что в весеннее время необходимо!