Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Групповые занятия физической культурой на предприятиях и организациях.

Рейтинг:   / 127
ПлохоОтлично 

Групповые занятия физической культурой на предприятиях и организациях.Ничто так не сплочает коллектив единомышленников, как групповые занятия физической культурой. Они могут проводиться:

  • в детских садах,
  • средних школах, техникумах и коледжах,
  • высших учебных заведениях,
  • на предприятиях и организациях,
  • в сообществах и общественных объединениях,
  • и прочих коллективах.

Групповые занятия физической культурой на предприятиях и организациях.Каждое занятие длится от 45 до 120 минут и состоит, как правило, из трех частей. В первую включаются упражнения, близкие к изучаемым в основной части. После них происходит освоение и совершенствование техники, повышение физической подготовленности. Сначала отрабатывается ловкость, затем — координация движений, а также скоростные и скоростно-силовые качества. В заключение занимающиеся переходят от возбужденного к сравнительно спокойному состоянию. Частота дыхания и сердечных сокращений постепенно снижается до исходного уровня.

Помимо групповых занятий физкультурой на местах, руководители большинства современных организаций, заботясь о здоровье своих подчиненных, приобретают групповые абонементы в тренажерные залы, фитнес-центры, плавательные бассейны. Зачастую членам таких коллективов доступны: турпоходы и групповые вылазки на природу, а также сауна, баня, аквааэробика, и прочие варианты здорового и спортивного времяпровождения...

Групповые занятия физической культурой на предприятиях и организациях.

Польза от занятий в группах очевидна, но исследования и опросы показывают, что лица среднего и старшего возраста предпочитают готовиться к спортивным стартам самостоятельно. Физкультурные организации создают для них учебно-консультационные пункты и кабинеты. Там можно пройти медицинский осмотр, проверить состояние своего здоровья, уровень тренированности.

Также регулярно выполняйте такие коллективные упражнения, как включенные в комплексы:

  • I) подтягивание на низкой и высокой перекладине,
  • II) сгибание, разгибание рук в упоре лежа,
  • III) поднимание ног из позиции лежа на спине,
  • IV) прыжки в длину и высоту,
  • V) бег на короткие дистанции,
  • VI) прыжки со скакалкой.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии