Мы уже неоднократно заостряли Ваше внимание на досуге спортсмена, и о том, как его правильно организовать. И сегодня мы продолжим изучение этой темы… Как лучше всего провести выходной день? – с таким вопросом мы подошли к нашему постоянному автору, известному тренеру по фитнесу и аэробике с многолетним стажем, да и просто молодой и красивой девушке Марии Лемешевой. Итак, её ответ на этот казалось бы простой вопрос…
«Мария, опишите свой выходной день фитнес-тренера. Как и с кем Вы его проводите? Чем занимаетесь? Что порекомендуете нашим читателям после тяжелых будней и кропотливой работы в тренажерном зале?»
Лично я обожаю проводить свободное время в кругу своей семьи. Так что буду говорить больше не как фитнес-тренер, а как мама и жена. Тем не менее, и спорт естественно играет большую роль в моей жизни. Я его обожаю. Ну, и, конечно же, очень люблю активный отдых на природе. Когда выдается свободный денёк, мы с мужем и детьми с удовольствием выбираемся куда-нибудь загород. Это может быть лес, берег реки или озера. Главное чистый воздух, яркое солнце, пенье птиц и никакой цивилизации вокруг – так уж хочется от нее иногда отдохнуть. Поесть еду, приготовленную на костре, погулять босиком, почувствовать землю под ногами, куда подальше закинув надоевшую обувь…
Жалко такие деньки выдаются не часто, и вырваться на целый день в постоянной суматохе очень сложно. Но даже когда в распоряжении всего несколько часов, все равно их можно провести с пользой для тела и души. Так, например, я очень люблю кататься на велосипеде вместе со своим сыном. Мы частенько с ним напару выезжаем на велопрогулки, пока наш папа с дочкой уезжают в бассейн – они у нас плавать очень любят, ну, а мы – кататься на великах.
Когда же муж возит сына на тренировку по футболу и сам тренируется, кстати, тоже в тренажерном зале в одном из фитнес центров, он у меня – бодибилдер, мы с дочкой идем в парк кататься на роликах. Дочь обожает свои ролики, и я как-то попробовала, и мне очень понравилось. Так мы с ней к этому делу и пристрастились. Тем более что ролики – это отличный аэробный тренинг, а также это весело и прикольно – такой позитивный всплеск эмоций!
Скажу Вам просто, опять же не как фитнес-тренер, а как обычный человек: на мой взгляд, не важно каким именно спортом заниматься в выходные. Главное – проводить это время в кругу своей семьи, среди своих любимых и близких людей, ну и конечно друзей. А с друзьями оно всегда классно, чтобы Вы не делали и какой бы вид времяпровождения не предпочли.
Отдыхайте правильно! И с пользой для дела! Всех благ Вам! И будьте здоровы!
