Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +497/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +207/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +35/-2 )

Предложите друзьям

Воркаут оборудование. Элементы воркаут площадки.

В этом разделе, уважаемые наши читатели, мы будем рассказывать Вам о новомодном нынче течении с англоязычным названием «Воркаут». Что же это такое? Фактически это - не что иное, как тренинг вне зала, или тренинг на открытых спортивных площадках в условиях улицы. Данное массовое движение очень популярно во всем мире, и успешно развивается день ото дня. Следующие статьи нашего сайта расскажут Вам о технической составляющей этого народного течения. Мы опишем распространенное Воркаут оборудование и основные составляющие элементы Воркаут площадки или спортивного городка. А еще Вы узнаете, что такое тропы и трассы здоровья и как их используют в летнее и зимнее время…

Воркаут для начинающих – краткий вводный курс.

Рейтинг:   / 131

Воркаут для начинающих _ Vorkaut dlya nachinayuschihУличное фитнес движение воркаут (Workout) возникло в 2008 году в Нью-Йорке. На городских спортивных площадках собирались люди разного возраста, разного социального круга в свободное время потренироваться, пообщаться, научиться новому. Соблюдался принцип: каждый учит каждого.

Workout доступен всем. Уличный воркаут для начинающих не требует никаких расходов, нет необходимости ехать в спортивный клуб, покупать абонемент. В отличие от бодибилдинга, в котором для развития силы требуются тренажеры и штанга, в новом движении достаточно веса собственного тела для наращивания силы.

Подробнее...

Набирающие популярность Воркаут тренировки, вместо пыльного тренажерного зала!

Рейтинг:   / 111

Воркаут тренировки – это новомодное течение, охватившее весь земной шар! _ Vorkaut trenirovki - eto novomodnoe techenie, ohvativshee ves' zemnoj shar!Для тех, кто на самом деле хочет развивать свое тело, границ не существует. Среди неспортивных людей бытует мнение, что заниматься фитнесом положено и следует только в тренажерном зале. Любой опытный спортсмен только улыбнется в ответ. Существует масса способов заниматься фитнесом вне тренажерного зала. Такой тип тренировок называется воркаут. Это может быть набор разнообразных упражнений с собственным весом:

Подробнее...

Как усилить свой Воркаут-тренинг? - тренировка street workout с дополнительным утяжелением.

Рейтинг:   / 35

Тренировка street workout, и методы ее усложнения.А знаете ли Вы, как разнообразить свой Воркаут-тренинг? По факту ведь тренировка в условиях улицы не особо богата всевозможными упражнениями. Это в тренажерном зале, при большом количестве инвентаря и снарядов всегда есть, где развернуться, а на улице что? – подтягивания на перекладине, отжимания от пола, да подъемы ног в висе, и по ходу начинаешь задумываться, чем еще можно дополнить этот список. Нет, понятное дело, корифеи движения street workout сейчас сразу вспомнят «подъемы переворотом», «выходы силой» и прочие свои извращенные примочки, но речь сейчас не о них… Думаю любой согласится, что арсенал воркаут-спортсмена достаточно ограничен и в значительной степени устает культуристу, работающему в условиях зала…

Подробнее...

Групповые занятия физической культурой на предприятиях и организациях.

Рейтинг:   / 127

Групповые занятия физической культурой на предприятиях и организациях.Ничто так не сплочает коллектив единомышленников, как групповые занятия физической культурой. Они могут проводиться:

  • в детских садах,
  • средних школах, техникумах и коледжах,
  • высших учебных заведениях,
  • на предприятиях и организациях,
  • в сообществах и общественных объединениях,
  • и прочих коллективах.

Подробнее...

Тропы здоровья и лыжные трассы.

Рейтинг:   / 118

Лыжные трассы  Лыжная трасса Дорожки здоровья своими руками _ Lyzhnye trassy  Lyzhnaya trassa Dorozhki zdorov'ya svoimi rukami

В наших предыдущих обзорах мы неоднократно писали о тропах, дорожках и трассах здоровья. Останавливались даже на вопросах создания простейшей спортивной дорожки здоровья своими руками. В этой статье мы продолжим изучение этого вопроса, а также остановимся на том, какие упражнения могут совмещаться с оздоровительными прогулками и бегом по таким трассам. Также затронем возможный вариант использования этих сооружений в зимний период.

Подробнее...

Дополнительные конструкции спортивного городка.

Рейтинг:   / 122

Трапеция гимнастическая лестница Гимнастический комплекс _ Trapeciya gimnasticheskaya lestnica Gimnasticheskij kompleks

В рамках этого раздела мы продолжаем рассматривать устройство и технические особенности спортивных конструкций, применяемых для комплектации простейших дворовых спортивных площадок. В нашей недавней статье мы тщательно рассмотрели такой распространенный элемент спортгородка, как рукоход, - а сейчас изучим еще несколько приспособлений для лазания на руках и прочих силовых упражнений фитнеса и бодибилдинга...

Подробнее...

Спортивные брусья и аналоги штанг для дворовой площадки.

Рейтинг:   / 125

спортивные брусья гимнастические параллельные тренажер со штангой _ sportivnye brus'ya gimnasticheskie parallel'nye trenazher so shtangoj

Тяжелоатлетическая штанга, перекладина и брусья  - самые востребованные снаряды в мире бодибилдинга и фитнеса. Как бы ни старались проектировщики и конструкторы современных тренажеров, а переплюнуть «классику» у них никак не получается… Сегодня мы узнаем, как этими снарядами оснащаются дворовые спортплощадки и мини-стадионы наших Российских городов.

Подробнее...

Чем еще можно оснастить самодельный уличный спорткомплекс?

Рейтинг:   / 115

Уличный спорткомплекс Спорткомплексы для улицы _ Ulichnyj sportkompleks Sportkompleksy dlya ulicy

В рамках раздела Пропаганда ЗОЖ нашего сайта «фитнес и бодибилдинг по-русски» мы продолжаем рассматривать сооружения и конструкции, которыми оснащают наши мини спортплощадки, дворовые городки физической культуры и спорткомплексы для улицы.

Подробнее...

Рукоход размеры, типы и разновидности.

Рейтинг:   / 127

Рукоход размеры | Рукоход змейка | Рукоход волна _ Rukohod razmery Rukohod zmejka Rukohod volna

С детства каждому из нас знакомы эти затертые до металла нашими ладонями лесенки: горизонтальные, угловые, ступенчатые, фигурные - в виде волны или змейки, и самые сложные – практически строго вертикальные. Как мы любили по ним играть в догонялки или «бэрика» на переменах и после уроков. В этом обзоре мы вспомним: какие они бывают, основные их разновидности, и попробуем разобраться, как самим сделать такую конструкцию для нашего самодельного дворового спортивного мини-городка.

Подробнее...

Продолжаем делать спортплощадку своими руками.

Рейтинг:   / 130

Стол для тенниса своими руками | Гандбольные ворота для гандбола _ Stol dlya tennisa svoimi rukami | Gandbol'nye vorota dlya gandbola

Кто из нас в детстве не играл дома в настольный теннис на обычной раскладной стол-книге? А как на счет футбола или гандбола с деревьями вместо штанг и воображаемой несуществующей перекладиной? Конечно, в то время нам и этого было предостаточно. Тем не менее, в этой статье мы продолжим рассказ о простых спортивных конструкциях, доступных для изготовления своими руками. Что еще можно сделать для нашей импровизированной, самодельной дворовой спортивной площадки?

Подробнее...

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии