Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Как тренировать вестибулярный аппарат спортсмена?

Рейтинг:   / 145
ПлохоОтлично 

Все мы с детства знаем, что такое вестибулярный аппарат человека. Это – ни что иное, как способность нашего организма выдерживать разного рода динамические нагрузки, такие как: вращения, скоростные перемещения, резкие изменения положения тела в пространстве, морская и воздушная качка и прочие аналогичные воздействия… Так же знаем, что вестибулярный аппарат человека может быть слабый и сильный, а следовательно его можно как-то тренировать, улучшать и развивать…

Как Вы сами, наверное, понимаете требования к вестибулярному аппарату профессионального спортсмена, в отличие от обычного человека, гораздо выше, поскольку он должен быть готов к любого рода физическим воздействиям на свой организм. Это особенно актуально для подвижных командных видов спорта, таких как:

  • I) Футбол,
  • II) Хоккей,
  • III) Баскетбол,
  • IV) Волейбол,
  • V) Гандбол,
  • VI) и прочих аналогичных дисциплин…

Еще более актуально для силовых контактных спортивных разновидностей, таких как:

  • Американский футбол,
  • Регби,
  • Лакросс,
  • Бокс, борьба и единоборства,
  • и прочие …

Ну, и конечно же, наиболее актуально для следующих спортивных дисциплин:

  • Авто и мото спорт,
  • Парашютный спорт,
  • Прыжки в воду,
  • Паркур,
  • Виндсерфинг,
  • Дайвинг,
  • и прочие экстремальные разновидности спорта…

Ну а про подготовку военных и гражданских пилотов и космонавтов, думаю, даже и говорить не стоит – у них такие тренинги проходят в обязательном порядке и в ещё более усиленном (близком к предельно допустимому) режиме.

Итак попытаемся ответить на вопрос: как тренировать вестибулярный аппарат современного спортсмена? Как тренировать его координацию? И главное: при помощи каких тренажеров и технических средств?

Разборная центрифуга карусель.

Как тренировать вестибулярный аппарат человека | Центрифуга карусель _ Kak trenirovat' vestibulyarnyj apparat cheloveka | Centrifuga karusel'Устройство центрифуга карусель предназначено для тренинга и совершенствования ориентировки спортсмена в окружающем пространстве. Устройство позволяет обеспечить одновременно как активный, так и пассивный вестибулярный тренинг во всех его возможных сочетаниях и комбинациях.

Конструкция устройства центрифуга карусель (рис. 1) следующая. К проушинам универсального шарнира верхней подвески посредством карабинов крепятся два троса (можно крепить и больше — четыре, пять и более - в зависимости от прочности крепления верхней подвески и универсального шарнира). На нижних концах тросов закрепляется цепь длиной 1,5...2 м.

В полу, строго в точке отвеса оси шарнира верхней подвески, надежно крепится резьбовая втулка 5 от шарнира автомата-перекоса, в которую при сборке ввинчивается ось шарнира 4. После разборки отверстие в полу заподлицо закрывается резиновой пробкой диаметром 25 мм. На верхнюю часть шарнира посредством стального пальца через проушины крепятся два «стакана» 3. В стаканы вставляются дюралевые (полые) шесты или жерди от гимнастических брусьев 2. Верхние концы шестов закрепляют звеньями цепей, регулируя угол их наклона, а, следовательно, и радиус вращения. К свободным звеньям цепей крепятся известным уже способом указанные шарниры автомата-перекоса.

К проушинам шарнира двумя карабинами крепится ремень 1, на который садятся или ложатся тренирующиеся. Вместо ремня в проушины можно вставлять стальной стержень, за который человек должен держаться руками.

Вращение вокруг оси по большому радиусу на центрифуге карусели выполняется самостоятельно или с помощью партнера вручную, а также вмонтированным в пол электроприводом. Вращаясь на ремнях, тренирующийся может регулировать угловые ускорения, группируясь или выпрямляя тело. То же самое может делать висящий на руках, разводя ноги в стороны и соединяя их. Одновременное вращение по большому и малому радиусам — важный стимул для тренировки вестибулярного аппарата.

Снаряд для комплексной двигательной тренировки тела спортсмена.

Как тренировать вестибулярный аппарат человека | Центрифуга карусель _ Kak trenirovat' vestibulyarnyj apparat cheloveka | Centrifuga karusel'

Применяется в первую очередь для тренинга вестибулярного аппарата, улучшения координации движений, а также как развлекательный спортивный снаряд в парках, на спортбазах. Снаряд (рис. 2) состоит из    опоры 2, установленных на ней вращающихся дисков 3 и вращающихся на диске опорных элементов (эксцентриков) 1.

Спортсмен становится ногами на эксцентрики, совершает вращательные движения обеими ногами в горизонтальной плоскости или производит движения одной ногой.

В последующих статьях этого раздела мы продолжим рассказ о учебно-тренировочных средствах современных спортсменов и их тренеров. А о классических тренажерах для фитнеса и бодибилдинга читайте подробнее в этой ветке, а покупать их лучше вот в этом интернет-магазине: http://sportraider.com/.


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии