Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Упражнения для фигуры песочные часы.

Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 

Упражнения для фигуры песочные часы.Женщины, имеющие тип фигуры песочные часы могут по праву называться самыми счастливыми. Ведь равные по объему плечи и бедра, красивая грудь и ярко выраженная талия создают совершенный образ – гармоничный во всех отношениях. Неоспоримым плюсом является то, что, даже поправляясь, девушки с такой фигурой сохраняют идеальные пропорции и поэтому все равно выглядят шикарно.

Для поддержания постоянного веса, представительницам фигуры песочные часы достаточно заниматься йогой, любым видом танцев, совершать пешие прогулки или бег трусцой.

Если же хочется сбросить определенное количество килограмм, то девушкам с такой фигурой нужно использовать во время тренировки те упражнения, которые одинаково задействуют практически все мышечные группы их тела. Ибо упражнения с нагрузками на определенные мышцы могут трансформировать идеальные песочные часы в банан или грушу. Хотя, это конечно, мало вероятно, но, тем не менее, реально. А исправить эту ошибку будет сложно, поэтому нужно аккуратно подходить к выбору тренировок…

Зато хорошо продуманные упражнения для фигуры песочные часы, объединенные в круговой комплекс, способны еще больше приукрасить Ваше телосложение, доведя его внешний вид до совершенства… Они подчеркнут Ваши плюсы и поправят возможные минусы. Ибо абсолютно идеального в нашем Мире ничего не бывает.. Хотите с этим поспорить? Вот, например, даже если у Вас фигура песочные часы, и Вы выглядите практически совершенно, - Вам вопрос: Вы уверены в свое голени? Возможно, она у Вас слишком худа или же наоборот полна, и своим видом портит весь расклад? Если Вы боретесь за абсолютно идеальный вид, значит Ваш выбор фитнес, и Вы – на правильном пути. Потому что слово «фитнес» с английского дословно означает: идеальный внешний вид. А как этого достичь мы расскажем Вам на страницах нашего спортивного портала…

Упражнения для фигуры песочные часы.Но вернемся к нашей заявленной теме: упражнения, которые годятся женщинам с типом фигуры песочные часы, направлены на укрепления пресса, бедер, ягодиц и мышц рук. Тренировку нужно выполнять в хорошем темпе, что способствует сжиганию калорий, также не стоит забывать и про кардионагрузки.

Эффективными силовыми упражнениями с нагрузкой на мышцы пресса являются скручивания, есть их различные вариации, когда упражнения выполняются стоя, сидя, лежа или во время подъема корпуса. Для бедер и ягодиц хорошо подойдут приседания и всевозможные выпады ногами. Можно сочетать их с прыжками и подъемом таза. Мышцы рук у данного типа фигуры достаточно держать в тонусе. Для этого подойдут любые упражнения с гантелями или отжимания.

Что касается кардиотренировок, то лучшим решением в данном случае будет бег и езда на велосипеде. Если же Вы посещаете тренажерный зал, то на помощь Вам придут беговая дорожка и велотренажер соответственно. Отлично развивают абсолютно все мышечные группы и плавание в бассейне, от этого Ваши формы станут еще более плавными и изящными, придав Вам еще больше женственности и неповторимости в Ваш образ…


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии