Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Рекомендуемый вариант активного отдыха - турпоходы для начинающих.

Рейтинг:   / 127
ПлохоОтлично 

Турпоходы для начинающих, как вариант активного отдыха после тренировки в зале.

  • А Вы когда-нибудь ночевали в лесу в палатке?
  • Или может быть пели песни у костра под гитару?
  • А доводилось ли Вам встречать рассвет на берегу живописного озера?

Однажды попробовав, Вы можете навсегда подсесть на эту романтику «дикой первобытной жизни». Причем для этого вовсе необязательно быть профессиональным туристом и уходить в горы или леса на целые недели или месяца. Пару дней может быть вполне достаточно, чтобы вкусить всю эту прелесть и отдохнуть телом и душою на природе. Именно о таких туристических походах для любителей и начинающих и пойдет речь в этой статье. Тем более что профессиональный туризм – это уже совсем другая история, и отдельная тема для разговора, о который мы тоже обязательно расскажем в последующих наших статьях этого раздела

Турпоходы для начинающих – это не просто прекрасный способ веселого и увлекательного времяпровождения, это еще и отличный вариант активного отдыха после хорошо проведенных тренировок в тренажерном зале. Вдыхая чистый лесной воздух, кушая на природе, общаясь с друзьями, мы получаем так необходимую нам психологическую разрядку, которая, как известно, нам нужна не меньше, чем физический отдых…

Турпоходы для начинающих, как вариант активного отдыха после тренировки в зале.А еще, как известно, туризм закаливает людей, развивает находчивость, учит выбирать место для бивака, разводить костер, готовить пищу на огне, ночевать в полевых условиях и т. д., что вносит заметную белую полосу в нашу рутинную и однообразную жизнь, переключает нашу работу на совершенно другой тип, что только позитивно сказывается на нашей мускулатуре

Начинающему туристу-любителю свою подготовку к походу надо начинать с пеших прогулок в течение 1 —1,5 часа. По мере привыкания организма к нагрузке расстояние надо увеличивать. Туристские походы проводятся по линейному маршруту, по кольцевому с выходом в одну и ту же точку местности (к поселку, автобусной станции или железнодорожному вокзалу) и по комбинированным с выходом для осмотра музеев, памятных мест и т.д.

Маршрут должен отвечать определенным критериям трудности и включать естественные препятствия. Рекомендуется, чтобы две трети маршрута проходили по слабопересеченной местности, с подъемами и спусками, с густыми, но проходимыми лесами. Маршрут прокладывают и по малохоженым тропам и лесным дорогам, иногда просто по лесу. Это создает условия для обучения ориентированию на местности с помощью компаса, выбора правильного пути движения.

Туристские группы комплектуются с учетом интересов, физической подготовки, возраста участников. Эти данные должны совпадать или быть близкими. Как правило, группы состоят из 20—25 человек. При этом обязательно наличие опытных туристов, выступающих в роли, так называемых, вожаков и инструкторов, ибо группа из одних только желторотиков может запросто найти себе приключений на пятую точку…

Турпоходы для начинающих, как вариант активного отдыха после тренировки в зале.Любому начинающему в ходе подготовки к турпоходам необходимо научиться укладывать рюкзак и устанавливать палатку.

В рюкзак надо укладывать вещи так, чтобы он приобрел форму спичечной коробки с овальными краями, плотно прилегал к спине, не беспокоил при движении. Положив рюкзак тыльной стороной на землю, в него в первую очередь помещают спальный мешок, сложенный вдвое-втрое. Затем на дно укладывают запасную обувь, штормовую куртку, спортивный костюм, теплую рубашку (можно рашгард), белье, носки, набор туристской посуды, поролоновый коврик. На нем размещают продукты и туалетные принадлежности. В отдельные рюкзаки можно уложить многоместные палатки, кухонную посуду, примус, топор, фонарь, медицинскую аптечку.

В боковых карманах рюкзака хранятся шапочка или панамка, фотоаппарат, аптечка; тяжелые вещи — внизу, легкие — вверху.

Хорошо упакованный рюкзак равномерно нагружает мышцы спины и поясницы. Уменьшается нагрузка на плечи, сохраняется хорошая осанка.

Для отдыха во время турпохода группы туристов выбирают место, защищенное от ветра, с расположенным поблизости источником питьевой воды. Для установки палатки нужны 14 колышков. Турпоходы для начинающих, как вариант активного отдыха после тренировки в зале.Вместо них используют все, за что можно привязать растяжку: дерево, большой камень, корень или сруб. Вначале разворачивают палатку, расправляют дно и растягивают его на колышки, вбивая их под острым углом к растяжке. Установив опорные стойки, вставив их верхний конец в лювер, укрепляют растяжки на колышках. Затем приступают к креплению угловых растяжек боковых скатов, устраняют морщины на крыше палатки, натягивая средние растяжки. 2 — 4 человека могут установить палатку за 3—5 минут. Укладывают ее в обратном порядке.

Участники туристских походов должны уметь:

  • I) разжечь костер,
  • II) приготовить пищу,
  • III) оказать первую медицинскую помощь и транспортировать пострадавших.

Для проведения турпохода выходного дня нужно получить и заполнить маршрутный лист единого образца. Его выдают в маршрутно-квалификационной комиссии совета по туризму и экскурсиям, в клубах туристов, секциях и ведомств. Лист заполняется руководителем похода и заверяется в коллективе, проводящем его.


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии