Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Летняя тренировка лыжников на специальных устройствах.

Рейтинг:   / 131
ПлохоОтлично 

А Вы никогда не задумывались, как тренируются спортсмены чисто зимних спортивных дисциплин в тёплое, летнее время? Или, может быть, Вы думаете, что они летом полгода проводят в Финляндии или Норвегии, чтобы не прерывать свои тренировки?

Если с хоккеистами и конькобежцами как-то более-менее понятно… То вот, например, как тренируется летом бобслеист, или сноубордист, или при помощи каких технических средств осуществляется тренировка лыжника летом? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Прежде чем приступать непосредственно к изучению учебных тренажеров, хочется пару слов заострить на одежде и экипировке спортсменов. Занимаясь в теплое время года, требования к одежде принципиально не чем не отличаются от  других спортивных дисциплин, таких как футбол, баскетбол и прочие командные игры. Мы рекомендуем сайт: www.footballstore.ru – как одних из лучших поставщиков спортивной одежды, обуви и экипировки…

Велороллер.

Велороллер предназначен для тренировки лыжника в летнее время (автор Б. Меркулова). Характер нагрузки, получаемой спортсменом на этом устройстве, примерно такой же, как при ходьбе на лыжах, именно поэтому летняя тренировка лыжников включает в себя обязательный тренинг на этом тренажерном аппарате.

Тренировка лыжника летом. Летняя тренировка лыжников | Велороллер _ Trenirovka lyzhnika letom. Letnyaya trenirovka lyzhnikov | VelorollerРегулярные поездки на велороллере способствуют гармоничному развитию мускулатуры рук, ног и туловища. Велороллер может быть использован, как весьма эффективное средство общей физической подготовки физкультурников и спортсменов, особенно тех, которые занимаются циклическими видами спорта.

Устройство (рис. 1) представляет собой двухколесную машину, имеющую комбинированный ручной и ножной приводы. За один полный ход педалей и рычагов ведущее колесо велороллера делает пять оборотов. Диаметр колеса 610 мм. Все это обеспечивает значительное увеличение скорости и проходимости велороллера по сравнению с лыжероллерами. Машина свободно идет  не только по шоссе, но и по лесной тропинке.

Тренировочное устройство «Универсал»

Устройство предназначено для выполнения скоростно-силовых и динамических упражнений лыжниками, гимнастами, а также для тренировки и общефизической подготовки спортсменов всех видов спорта, а ещё может использоваться в группах здоровья.

Тренировка лыжника летом. Летняя тренировка лыжников | Велороллер _ Trenirovka lyzhnika letom. Letnyaya trenirovka lyzhnikov | Veloroller

Состоит устройство (рис. 2) из кресла-тележки 13 с мягким сиденьем 14 и поворотной спинкой с двусторонней подушкой 15. Сиденье надето на направляющие трубы 24, установленные одним концом на закрепленной к полу опоре 10 с П-образным вкладышем 9, а другим — на свободно стоящей высокой опоре 17 или низкой 18. На опоре 17 сделано несколько уровней упоров 16 для крюков, которыми оканчиваются направляющие. К нижней раме кресла-тележки крепятся четыре пары роликов 22 на серьгах 23. На направляющих установлены страховочные резиновые упоры 6 для роликов. К креслу-тележке крепится выдвижная дуга 12 для ног и штыри 20 и 21 для наборных грузов 19. Для выполнения упражнений, связанных с толчком руками, дуга вынимается и навешивается опорная площадка 25. На П-образном вкладыше установлено поворотное сиденье 7. К крюкам 11 кресла-тележки прикрепляется пара колец 5 посредством тросовых тяг 4, проходящих через две пары блоков 1, установленных на вертикальных направляющих 3 посредством ползунков 2. Кресло-тележка имеет возможность соединяться с опорой 17 амортизатором 26. Перед устройством на стене крепится гимнастический мостик 8.

Тренировка лыжника летом на спортивном комплексе «Универсал».

На тренажере спортсмены могут выполнять следующие упражнения:

  1. отталкивание или отжимание кресла-тележки в положении стоя согнувшись;
  2. то же из позиции лежа на спине или животе;
  3. отталкивание или отжимание ногами сидя или лежа на кресле-тележке;
  4. то же сидя на поворотной подушке, установленной на закрепленной опоре;
  5. сидя на кресле-тележке лицом или спиной к стенке выполнение упражнений с кольцами; 6. то же лежа на кресле-тележке на спине или животе.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии