Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +497/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +207/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +35/-2 )

Предложите друзьям

Жим лежа тренажер

Рейтинг:   / 148
ПлохоОтлично 

Тренажер для жимов лежа предназначен для всесторонней проработки грудных, трицепсов (разгибателей рук), а также фронтальной области дельтовидных мышц (передние пучки).

Жим лежа тренажер. Конструктивная схема.

жим лежа тренажер для жимов лежа _ jim leja trenager dla jimov leja

Тренажер для жимов лежа состоит из вертикальных регулируемых по высоте стоек (1) с захватами (2) для грифа штанги, скамьи (3).

Оптимальное расстояние между стойками, отвечающее требованиям удобства и безопасности (исключается опрокидывание штанги), - 1100 миллиметров, хотя возможны и другие варианты.

Станок для жимов лежа помимо своей основной, непосредственной задачи дает возможность выполнять следующие упражнения:

  • в лежачем положении отведение штанги(гантелей) за голову;
  • французский жим из положения лежа;
  • жим штанги(гантелей) с груди, с плечей(из-за головы);
  • в положении лежа поперек скамьи штанги(гантелей) за голову.

...и это далеко еще не полный список доступных вариантов его использования.

Как видим, станок для жимов лежа, это практически незаменимый ничем инструмент в строительстве Вашего тела. Недаром на этапе зарождения культуризма, когда еще тренажеры не были придуманы, именно штанга, стойка и лавка на 100% отрабатывали то, что сейчас не в силах перетянуть на себя тренажеры. Сколько бы новых вариаций их не появлялось, а старый-добрый дедушкин способ живее всех живых, и на пенсию уходить не собирается. Наверное, нет в Мире ни одного бодибилдера, который бы не использовал эту проверенную временем связку в своем тренинге!

Еще один весомый плюс – это доступность. Надеюсь, Вы уже прочитали нашу статью, о том, как можно заменить стойку и лавку подручной домашней мебелью. Если еще нет, - обязательно почитайте, - найдете массу полезной информации из личного, жизненного опыта одного из наших постоянных авторов.. Он любезно поделится с Вами своими маленькими секретиками, без которых тренинг штангой в домашних условиях может казаться проблематичным, а быть может и вовсе нереальным…


Комментарии  

+3 #1 Best Gym 07.10.2013 09:15
В своё время сварил по предложенной схеме себе такую силовую стойку из металлических уголков - получилось и дёшево и сердито! Вышло классно! Доволен, как слоник! Чего всем и рекомендую.
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии