Гиперэкстензия тренажер

Устройство предназначено для развития мышц нижней части спины. Используется также для развития мышц живота в виду универсальности исходных положений и методов фиксации тела спортсмена на данном спортивном оборудовании.

Многие молодые атлеты просматривают сотни рекламных объявлений с фразами поиска типа: «тренажер гиперэкстензия купить»… Некоторые даже пытаются искать по частным объявлениям бывший в употреблении:  «тренажер гиперэкстензия купить б/у дешево» желая без особых финансовых затрат обзавестись этим крайне необходимым спортивным оборудованием. А ведь конструкция его предельно проста и без труда реализуема даже в домашних условиях. Как всегда, приводим схему устройства этого станка с указанием всех размеров его ключевых элементов.

Гиперэкстензия тренажер состоит из закрепленных на раме (1) двух опорных подушек (2), регулируемого по высоте ограничителя для ног (3) и двух ручек. Если ограничители расположены ниже уровня опорных подушек, в момент выполнения упражнения возникают болевые ощущения в бедрах.

Альтернативное устройство для нижней трети мускулатуры спины

Этот станок главным образом ориентирован для развития нижней части разгибателей спины, а также двуглавой мышцы бедра.

Состоит из основания (1), на котором крепятся платформа (2) с ограничителями (3) и наклонная под углом 50 градусов стойка с опорными подушками (4). Угол наклона платформы к стойке должен быть около 90 градусов.

Подобная конструкция устройства оказывается эффективной в предупреждении травм поясничного отдела позвоночника. При тренировке с профилактическими целями использовать отягощение не рекомендуется.

• < Назад
• Вперёд >