Гиперэкстензия тренажер
Устройство предназначено для развития мышц нижней части спины. Используется также для развития мышц живота в виду универсальности исходных положений и методов фиксации тела спортсмена на данном спортивном оборудовании.
Многие молодые атлеты просматривают сотни рекламных объявлений с фразами поиска типа: «тренажер гиперэкстензия купить»… Некоторые даже пытаются искать по частным объявлениям бывший в употреблении: «тренажер гиперэкстензия купить б/у дешево» желая без особых финансовых затрат обзавестись этим крайне необходимым спортивным оборудованием. А ведь конструкция его предельно проста и без труда реализуема даже в домашних условиях. Как всегда, приводим схему устройства этого станка с указанием всех размеров его ключевых элементов.
Гиперэкстензия тренажер состоит из закрепленных на раме (1) двух опорных подушек (2), регулируемого по высоте ограничителя для ног (3) и двух ручек. Если ограничители расположены ниже уровня опорных подушек, в момент выполнения упражнения возникают болевые ощущения в бедрах.
Альтернативное устройство для нижней трети мускулатуры спины
Этот станок главным образом ориентирован для развития нижней части разгибателей спины, а также двуглавой мышцы бедра.
Состоит из основания (1), на котором крепятся платформа (2) с ограничителями (3) и наклонная под углом 50 градусов стойка с опорными подушками (4). Угол наклона платформы к стойке должен быть около 90 градусов.
Подобная конструкция устройства оказывается эффективной в предупреждении травм поясничного отдела позвоночника. При тренировке с профилактическими целями использовать отягощение не рекомендуется.
ТОП100 свежих анекдотов про качков.
Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...
Пакет Спортпита за свежий анекдот!
Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"
Подробности вот тут.
Комментарии