Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Тренажер для брюшного пресса

Рейтинг:   / 138
ПлохоОтлично 

Рассматриваемый нами в этой статье тренажер для пресса живота предназначен для всесторонней проработки мышц торса. Существует огромное многообразие вариаций и модификаций этого станка. И с каждым днем их число растет, как грибов в лесу после дождя. Мы рассмотрим самый простейший классический вариант, наиболее простой в изготовлении и доступный к самостоятельному несложному проектированию и конструированию, а затем последующему использованию в домашних фитнес-тренингах…

Тренажер для пресса живота фото и конструктивная схема с размерами:

тренажер для пресса живота фото тренажер для брюшного прессатренажер для пресса живота фото тренажер для брюшного пресса _ trenager dla pressa jivota trenager dla brushnogo pressa

Тренажер для брюшного пресса состоит из двух стоек с перекладинами в виде лестницы (1), доски с мягким покрытием (2), регулируемых по высоте мягких валиков для фиксации ног (3).

На рассматриваемом нами станке можно реализовать в своем тренинге следующий перечень упражнений как с массой собственного тела, так и с добавочными утяжелителями и разнообразными отягощениями:

  • лежа подъем ног;
  • лежа подъем туловища;
  • лежа подъем корпуса с одновременными поворотами;
  • лежа на боку, подъем корпуса;
  • лежа на животе, прогибание туловища.

Регулировать степень нагрузки возможно не только изменяя угол уклона скамьи, но и, как мы уже излагали выше, при помощи всевозможных дополнительных отягощений, начиная с банальных блинов к штанге и заканчивая специальными браслетами, желетами и головными уборами…


Комментарии  

0 #1 Палыч 11.09.2012 19:54
Можно себе шведскую стенку замутить. :-) А лавку под разными углами о брусья этой стенки упирать - дешево и сердито! Как раз для всестороннего прокача мышц брюшной прессухи. :lol:
Вон и на фото кстати с таким вариантом изображено....
Цитировать
+1 #2 Joy 11.09.2012 20:03
Палыч, так это и есть самый простой способ реализации этого тренажера - проще уже для брюшного и не придумаешь... :D
Админам: Тренажер для пресса живота фото надо было лучше сделать с другого ракурса - не самый удачный вариант... Ну, это ессессно мое субъективное мнение....
Цитировать
-1 #3 Дмитрий 28.10.2012 16:48
Любой из представленных тренажеров сделаю на заказ. Самовывоз.
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии