Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Техника дыхания по системе Бодифлекс.

Эта веточка нашего фитнес-портала научит Вас, как правильно дышать. Вернее сказать, как это делать оптимальнее и полезнее для нашего здоровья. Целебность дыхательной гимнастики известна ещё со времен древнего Китая, - хотите постичь их тайные секреты? Современная и очень популярная ныне во всем Мире техника дыхания по системе Бодифлекс откроет для Вас новые необъятные границы, а простота и легкодоступность упражнений покорит даже самого взыскательного прагматика.

Бодифлекс техника дыхания укрепляющая наше здоровье.

Рейтинг:   / 159

Бодифлекс техника дыхания | Упражнения по бодифлексу _ Bodifleks tehnika dyhaniya | Uprazhneniya po bodifleksuОтдельного упоминания в рамках нашего сайта «фитнес и бодибилдинг по-русски» должна быть удостоена очень модная ныне система дыхательной гимнастики, которая стала известна в России под названием «Бодифлекс» (BodyFlex). Как и многие другие новинки в сфере похудения (всевозможные пояса, таблетки, диеты), она была разработана Западными экспертами и именно там впервые стала очень популярной.

Автором данной системы дыхательных тренингов является американка Грир Чайлдерс, написавшая мировые бестселлеры:

Подробнее...

Как правильно дышать?

Рейтинг:   / 137

Как правильно дышать | Правильное дыхание для похудения _ Kak pravil'no dyshat' | Pravil'noe dyhanie dlya pohudeniyaВозможно, кто-то очень удивился, увидев в одном из разделов нашего сайта эту статью, посвященную правильному дыханию. Вы спросите: «Что значит фраза: как правильно дышать? - а разве дыхание может быть еще и неправильным? И какое отношение собственно оно имеет к построению идеальной фигуры и занятиям фитнесом и бодибилдингом

Подробнее...

Как одолеть лишние килограммы? - методика дыхания для похудения.

Рейтинг:   / 111

Методика дыхания для похудения – неужели это возможно? _ Metodika dyhaniya dlya pohudeniya - neuzheli eto vozmozhno?Многие думают, что сбросить лишний вес, не прибегая к тяжелым тренировкам в тренажерном зале, без заморских диет, специальных препаратов и электростимуляторов практически невозможно. Это не верно. В накоплении лишнего веса играют большую роль не только подвижность и метаболизм, но и такие факторы, как насыщение организма кислородом и общее состояние легких, сердца и кровеносных сосудов.

Подробнее...

Расслабление и релаксация, которую дает нам аутогенная тренировка.

Рейтинг:   / 127

 

Аутогенная тренировка это расслабление и релаксация на высшем уровнеА знаете ли Вы, что наше дыхание оказывает огромное влияние на наши эмоции? Так, например, взволнованному человеку обычно советуют дышать глубоко, чтобы успокоиться. Регуляция дыхания — важный компонент аутогенной тренировки. Но, давайте по порядку…

Аутогенная тренировка это специальная методика (по-другому аутотренинг), основанная на задействовании мышечной релаксации, эффекта самовнушения и, так называемой, аутодидактике (проще говоря, самовоспитании). Фактически являясь аналогом гипнотерапии, аутотренинг значительно отличается от последней. Отличие это - в значительной степени в том, что задействованный пациент – фактически не пассивный «подопытный», как это происходит при гипнозе, а активный инициатор всего процесса само-терапии. Впервые эта лечебная методика была предложена и описана немецким медиком Иоганном Шульцем еще в далеком 1932 году. В России же аутогенная тренировка начала активно практиковаться в конце 50-х годов прошлого века.

Подробнее...

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии