Что нужно атлету после хорошей тренировки?
- Ну, во-первых, хорошенько подкрепиться, чтобы снабдить свой истощенный физической работой организм новыми строительными материалами.
- Во-вторых, требуется качественный отдых, ибо только в процессе отдыха и происходит так необходимый всем атлетам мышечный рост.
- Третий, но немаловажный кит, на котором держится прирост Ваших объемов и мышечной массы – это специальные реабилитационные мероприятия. Именно о них и пойдет далее речь в этой заметке…
Бассейн, сауна, парная, ручной массаж и самомассаж, а также всевозможные механические массажные приспособления – всё это создано на наше благо для скорейшего мышечного восстановления…
При этом все вышеперечисленные процедуры позволяют расслабиться не только физически, но и психологически. Вот, например, до чего же хорош сеанс тайского массажа, как средство восстановления и снятия напряжения! Вы умиротворенно лежите, слушая приятную музыку, а Ваше тело опытный специалист сантиметр за сантиметром обрабатывает специальными мешочками с целебными травами… Если Вы еще не вкусили Божественное чудо этой процедуры, я — настоятельно Вам его рекомендую.
Восстанавливаетесь правильно! И с новыми силами готовьтесь к очередному походу в тренажерный зал…
