Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Продукты, которые поднимают наше настроение

Рейтинг:   / 134
ПлохоОтлично 

Острый перчик Чилли _ ChilliДля хорошего самочувствия и настроения правильное питание играет решающую роль в нашей жизни. Некоторые продукты питания способны поднять настроение, улучшить способность концентрироваться - так утверждает официальная наука, что и подтверждает сайт для мужчин. Это связано с содержанием особых веществ, которые либо влияют прямо на мозг, или косвенно вмешиваются в обмен веществ мозга,способствуя тем самым производство стимулирующих веществ (нейротрансмиттеров). Так например морская рыба повышает такую ​​концентрацию нейротрансмиттеров, а перец чили поддерживает бодрость. Это все гормоны хорошего настроения и счастья, которые могут включаться в организме правильным питанием.Таким образом, мы можем управлять своим настроением каждый день, когда захотим!

Продукты, которые поднимают наше настроение

Природные продукты, которые поднимают настроение: это цельнозерновые, бананы, ананасы, киви, а также сладкий перец, помидоры. Злаковые продукты хорошо насыщают организм и повышают производительность памяти благодаря большому содержанию витамина В. Важно чтобы на столе часто стояла морская рыба. После обедов с морской рыбой люди способны лучше думать, становятся внимательнее и умнее. Обратите внимание на продолжительность жизни у народов, проживающих в приморских районах мира, и вы поймете, что влияние на качество и долготу жизни оказывает не только прекрасная погода, но и привычный рацион, состоящий из морепродуктов. На хорошее самочувствие влияет прежде всего магний, который обеспечивает хорошее взаимодействие нервных клеток и мышц. Он находится в основном в молочных и цельнозерновых продуктах, в бананах, ягодах и в мясе птицы. Среди приправ действием на наш организм обладает чили, которое хорошо может поднять настроение. Капсаицин, содержащийся в бобовых, повышает обмен веществ и благоприятно влияет на процесс пищеварения.

Также витамин D, который вырабатывается в организме кожей через воздействие солнечных лучей хорошо способствует выработке гормонов счастья. Витамин D поступает в организм кроме того с морской рыбой, яйцами и грибами.

Совет дня: люди, которые постоянно подвластны плохому настроению, как правило очень мало пьют воды (возможно, они предпочитают поднимать настроение водкой, как знать). Идеально для хорошего настроения выпивать минимум 1,5 литров сока и воды, разбавленные наполовину, в течение всего дня.


Комментарии  

0 #1 Крис 12.09.2015 16:14
Также прошу уделить внимание запахам, которые вызывают прилив "гормона счастья": запах ванили(кстати,п о некоторых данным, если хочется кушать,можно понюхать ванилин и голод отступит), запах кофе (не обязательно его пить, можно просто оставить заваренным на столе) и запах шоколада растопленного. ;-)
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии