Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Наиболее оптимальная поза для сна во время беременности.

Рейтинг:   / 127
ПлохоОтлично 

Поза для сна во время беременности.Сон женщины при беременности ухудшается, становится более чутким, тревожным. С ростом живота устроиться с комфортом в постели сложно, а удобная поза для сна во время беременности необычайно важна для здоровья женщины.

Первые недели живот не создает проблем, и женщины, предпочитающие положение на животе, могут не изменять своей привычке. Сложности на этом сроке может вызвать токсикоз, сопровождающийся тошнотой, а также увеличение груди и ее болезненность. На третьем месяце позиция на животе становится нежелательной для ребенка, поэтому следует выбрать более безопасное положение.

Поза для сна во время беременности.Безопасная и удобная позиция — на спине. Однако, рост младенца приводит к усилению сдавливания кровеносных сосудов матери во время сна в этой позе. Позиция на спине, начиная с четвертого месяца, приводит к затруднению кровообращения, кислородному голоданию мозга. Она способна спровоцировать геморрой, тахикардию, онемение. С этого времени полноценно выспаться и отдохнуть женщина может, лишь повернувшись на бок.

Самой подходящей позой для сна во время беременности можно считать позицию на боку слева. У малыша не возникает дефицит кислорода, не сдавливаются крупные вены и артерии, не нарушается свободный ток крови в сосудах. Это положение дает возможность хорошо выспаться, женщина не испытывает тяжести после сна в пояснице или спине. При поперечном расположении ребенка женщине нужно предпочитать сторону, совпадающую с направлением головы ребенка. Конечно, спать, не меняя позиции, невозможно. Позу можно менять, переворачиваясь, принимая полусидящее положение на последних неделях.

Скорректировать положение тела при беременности помогают специальные подушки. Существует несколько разновидностей: подушки-подковы, буквы «С», «I» или «Г». Можно взять несколько обычных подушек и комфортно разместиться в кровати. Сигналом, что положение выбрано неверно, и малыш испытывает дискомфорт, служат толчки ножками. Ребенок, таким образом, лучший индикатор правильности выбранного положения.


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии