Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Популярные препараты спортивного питания.

Рейтинг:   / 35
ПлохоОтлично 

Популярные препараты спортивного питания _ Populyarnye preparaty sportivnogo pitaniyaПрестижные спортивные состязания, такие как Олимпийские игры, международные и внутренние чемпионаты, вдохновляют на занятия фитнесом. И это замечательно!Но не стоит надеяться, что, опустошив пачку спортивного питания, вы моментально станете похожим на супергероя. Диетологи утверждают, что спортивные смеси не такие эффективные, как многие себе представляют. Реклама преувеличивает их действие.

Существует много причин, по которым необходимо принимать поливитамины. Даже самый разнообразный дневной рацион не всегда содержит сорок питательных элементов, необходимых для каждого человека. Многие люди не выполняют рекомендации диетологов и не питаются сбалансировано. И у них есть на то свои причины. Кто-то придерживается строгой диеты или страдает отсутствием аппетита. У кого-то изменились гастрономические предпочтения или нет возможности употреблять здоровую пищу.

Прием поливитаминов один раз в день – это простой способ восполнить дефицит питательных элементов.

Даже обычный интернет-магазин екатеринбургского спортивного питания BrBB.ru предлагает большой ассортимент витаминов, что и говорить о более крупных российских. Однако, вам нужно изрядно потрудиться, чтобы выбрать для себя оптимальный состав.

Для тех, кто ходит в фитнес-клуб только по выходным дням, или ведет сидячий образ жизни, питание для культуристов – это пустая трата денег. Более того, диетологи говорят, что его передозировка опасна для здоровья.

У многих людей создается впечатление, что спортивное питание действует на организм человека каким-то волшебным образом: стоит его принять, и сразу вырастают мышцы. Это только в компьютерных играх можно моментально стать сильным и выносливым. В действительности все иначе.

Правда и мифы о спортивном питании.

Популярные препараты спортивного питания _ Populyarnye preparaty sportivnogo pitaniyaБесспорно, некоторые препараты помогают культуристам достигать великолепных результатов. Но их воздействие очень медленное. Большинство видов питания помогает отдельным спортсменам в конкретной ситуации. Не все знают, как правильно употреблять спортивные смеси.

Большинство людей получают необходимую дозу протеина и аминокислот из обычного сбалансированного питания. Эксперты утверждают, что даже стокилограммовому силачу в день требуется всего сто пятьдесят граммов протеина. Среднему человеку весом около семидесяти килограмм нужно всего девяноста граммов протеина. Более того, пища обеспечивает организм комплексным составом аминокислот, в то время как спортивные препараты часто являются источником одного или нескольких его видов.

Специалисты утверждают, что спортивное питание предназначено для особых ситуаций. Например, когда силы атлета иссякли к концу сезона, но ему нужно продолжать тренироваться или у вас не всегда есть время на полноценный прием пищи.

Популярные спортивные препараты.

Креатин помогает мышцам быстро вырабатывать энергию для упражнений, требующих концентрации максимальных усилий. Исследования показали, что это вещество очень эффективно для бегунов на короткие дистанции. Но его часто неправильно употребляют.

Например, некоторые марафонцы искренне верят, что креатин им помогает. Но такие бегуны набирают вес и начинают бежать медленнее.

Бета-аланин – еще одна разновидность аминокислот. Он помогает тем, кто быстро переключается с бега на ходьбу, например, футболистам или баскетболистам. Исследования показали, что бета-аланин подходит профессиональным спортсменам.

Сывороточный протеин помогает нарастить мышечную массу. В этом отношении, он более полезен, чем соя или казеин.

Культуристы принимают протеин сразу после тренировки для быстрого восстановления мышц. Но для того, чтобы сывороточный протеин действовал, нужно обязательно выполнять силовые упражнения. В противном случае, никакого эффекта не будет.

Кофеин является очень распространенным препаратом. Производители спортивного питания любят его, потому что он делает людей бодрыми. Атлетам нравится это ощущение, и они готовы постоянно его покупать. 

Популярные препараты спортивного питания _ Populyarnye preparaty sportivnogo pitaniyaНе имеет значения, где вы живете в среднем по численности Екатеринбурге или другом более крупном или малом городе России, вы всегда сможете найти, то, что нужно в обычном или интернет магазине. Главное определиться с тем питанием, которое нужно именно вам.  

Помните, что каждый третий умирает от атеросклероза, выгляните в окно и представьте всю серьезность проблемы. Вредные привычки, сидячая работа, не правильное питание, все это лишает обычных людей приличной части жизни.

Но, не стоит печалиться, ведь занятия культуризмом, фитнесом или скажем бегом в сочетании с правильным питанием и грамотным восстановлением после тренировок, способно предотвратить или значительно снизить эту напасть, ведь кровь начинает активно циркулировать по организму, предотвращая отложения солей и жиров.

Ваше тело также получает все необходимые питательные вещества, когда вы занимаетесь спортом ваше тело становиться все лучше и лучше, что дарит вам отличное настроение, вы меньше нервничаете, а значит, уменьшается нагрузка на сердце.

Очевидные преимущества спорта и правильного питания, позволили миллионам людей со всего мира сделать правильный выбор в пользу отказа от вредных привычек и ведению здорового образа жизни.

И вы не чем не хуже других, так что присоединяйтесь к нашему спортивному сообществу!


Комментарии  

0 #1 Pelevin 17.06.2015 06:51
Не так давно наткнулся на сайт http://iron-arms.ru/ там речь шла о КСБ 55 - это концентрат сывороточного белка. Мне порекомендовал приятель, говорит, что за месяц жир перешел в мышечную массу.
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии