Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Ягодичные мышцы

Рейтинг:   / 120
ПлохоОтлично 

Ягодичные_мышцы_Jagodichnie_mishci

Гармонично развитые ягодицы являются  не только предметом телесной эстетики, но также и мышечной группой, влияющей на общее физическое состояние, силу и здоровье человека. Как известно, в общей совокупности мышечная группа нижних конечностей, а это - мышцы бедер и ягодиц, составляет примерно половину всего общего мышечного массива нашего организма. Тонус ягодиц и их физическое состояние в значительной степени определяют общий уровень здоровья человека, а также в особенности именно половой сферы, так как все ее органы расположены в области таза.

Также со значительной уверенностью можно утверждать, что, не имея хорошо развитых ягодиц, у Вас не будет ни гармонично красивых ног, ни мощной и здоровой спины, а следовательно, и ни внушительных силовых показателей в бодибилдинге и фитнесе.Красивая_попка_девушки_Krasivaja_popka_devyshki

Именно благодаря присутствию массивных ягодичных мышц в нашем теле, человек,  в свое время, смог полностью приспособиться к ходьбе на двух конечностях. Действуя как разгибатель таза, большая ягодичная мышца не играет особо важной роли при обычной ходьбе, так как выпрямление в тазе выполняют в большей степени седалищно-подколенные мышцы. Вы сами можете проверить это во время ходьбы, прикоснувшись к ягодицам, чтобы почувствовать, что мышцы почти не напряжены. Но как только нагрузка увеличится, например, во время бега или ускоренной ходьбы, мышцы ягодиц начинают активно подключаться к работе, для более мощного и энергичного разгибания таза и выпрямления корпуса.

Ягодицы – одна из самых больших мышечных групп человеческого тела. Тем не менее, несмотря на ее внушительные размеры, прокачать ягодичные мышцы и дать им так необходимую нужную нагрузку не так уж и просто. В этом нам поможет соответствующий раздел нашего сайта…


Комментарии  

0 #1 Лера 19.04.2012 09:52
Хочу себе такую попку.
Цитировать
0 #2 Kostick 19.04.2012 09:54
И я тоже хочу такую попку! :lol: Так ухватиться чтобы обеими руками за нее!! ;-)
Цитировать
0 #3 Илья 25.04.2012 11:14
Сочно)))
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии