Как известно, после хорошо проведенной тренировки нужно хорошенько расслабиться. Ведь мускулатура прогрессирует в росте именно в часы отдыха. Поэтому здоровый сон, желательно даже дневной, а также пассивный отдых, такой, как чтение книги, просмотр кинофильма и прочие – Вам в помощь…
Однако зачастую просто сна или лежания на диване для скорейшего восстановления мышц недостаточно. Требуются дополнительные средства, ускоряющие восстановление спортсмена, такие как: всевозможные водные процедуры, сауна, парная, баня, обычный и контрастный душ, массаж и самомассаж. И если с самомассажем нужно как-то заморачиваться, да и сил особо на это уже не остается после качественной тренировке в зале, то массаж, осуществляемый опытным специалистом – это непередаваемое удовольствие…
В лежите, абсолютно расслабленный, слушаете приятную музыку, а опытный массажист разминает каждый квадратный сантиметр Ваших напряженных мышц. Плюс к этому всему ароматы масел и благовоний. А еще ведь существуют различные виды массажа – так что процедура Вам точно никогда не приестся. Вы всегда сможете побаловать себя чем-то новеньким…
Одним словом: красота — восстанавливаем мышцы и получаем удовольствие. После массажа я обычно выхожу обновленным заново родившимся человеком… Такое чувство, что я уже полностью восстановился и снова готов в бой тягать железо. И это при том, что я – только с тренировки. Вот как массаж положительно влияет на наше восстановление и самочувствие – мотайте на ус…
