Возникновение и развитие атлетизма. Часть №3

Система тренинга Брейтбарта и де Бонне:

Другой известный специалист, француз де Бонне, разработал комплекс тренировочных занятий, включающий 17 упражнений. После каждого упражнения с отягощением рекомендовалось выполнять вольные без предметов, на растягивание и расслабление...

Стоит упомянуть также и, аналогичную методикам Бонне, оригинальную систему Брейтбарта, ключевым моментом которой являлось использование подковы с пружинами – как Вы уже, наверное, догадались – прототип современного эспандера. Также примерно в этоже время появился и "рычаг силы", представляющий собой железный прут, на одном конце которого крепился груз. Подобный снаряд в наши дни представляет собой отягощение, закрепленное на одном конце грифа разборной гантели – прообраз снарядов для предплечий и Т-грифа штанги…

Женский атлетизм и бодибилдинг

Наряду с мужчинами, в магическую силу упражнений с отягощениями для создания красивой с гармонически развитыми мускулами и элегантной, грациозной осанкой фигуры издавна верили и женщины. Об этом свидетельствуют исторические рисунки и скульптуры, дошедшие до наших дней.

Анна Грюфелен, Лидия Рыбакова, Марина Лypc

Известны примеры, когда женщины на равных с мужчинами состязались в поднятии тяжестей. "Мадам Атлеты" из Бельгии (Анна Грюфелен), стоя на помосте, поднимала на лямках платформу с двумя всадниками, а также вальсировала с 3-мя спарринг партнёрами мужчинами на плечах!!! Сильнейшая женщина России Марина Лypc переносила на спине 3-ех человек, а в положении лежа на спине могла удержать на ногах девять!!! Лидия Рыбакова из подмосковного города Серпухова отрывала штангу весом 900 кг!

Женский атлетизм и грация

Однако эталон совершенного тела женщины определяется не уровнем развития силы, а главным образом стройностью, пластичностью, подвижностью. Красивые, великолепно сложенные девушки, здоровье, атлетизм и грация гармонично развитого тела – вот что привлекает мужские взгляды на выступлениях представительниц прекрасного пола. Не мудрено, что женский атлетизм со временем набирал обороты и популярность не меньше мужского. Любая женщина хочет быть красивой, сексуальной и желанной, а стройную фигуру, легкую походку, красивую осанку можно создать, укрепить и сохранить на долгие годы только при помощи правильных диет, здорового образа жизни и, конечно же, регулярных физических упражнений…

В России в начале нашего века атлетическая подготовка среди женщин носила вполне конкретный и организованный характер. Так, в мартовском номере журнала "Геркулес" 1913 года было помещено рекламное объявление общества физического развития "Санитас":

"Занятия коррективной культурой тела с гарантией увеличения объема груди на б—15 см, емкости легких на 500—1000 куб. см, объемов шеи, бицепса и бедра на 3—5 см, предплечья, икры на полтора—3 см и соответствующего возрастания силы всех мышц в 36 уроков. Врачебный осмотр. Строгая гигиена. Полный комфорт. Все новейшие приборы для всестороннего развития человеческого тела. Для дам особые часы".

Согласитесь, объявление выглядит очень современно, а последняя фраза — более чем актуально.

Так медленно, но верно атлетизм и бодибилдинг победоносным шагом завоевывал наш мир, будоража не только мужские ума и сердца, но теперь уже и женские. Открывались все новые и новые спортивные клубы, кружки, залы и учреждения, росло также и количество доступного спортивного инвентаря, а качество его с каждым днем все повышалось и повышалось…

• < Назад
• Вперёд >