Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

История фитнеса и бодибилдинга

В этом разделе содержаться статьи об античном периоде зарождения, становлении и развития культуризма, фитнеса и бодибилдинга.  Как появились эти культуры? Как развевались? Современная история фитнеса и бодибилдинга. Знаменитые люди, сыгравшие большую роль в их популяризации.  Приведены каноны античной и нынешней атлетической красоты...

Знакомьтесь: Джо Вейдер и его система строительства тела.

Рейтинг:   / 5

Джо Вейдер и его система строительства тела – основа современного бодибилдинга и фитнеса.Каждый атлет, занимающийся бодибилдингом, знает это имя и фамилию. Да, и до легендарного Джо Вейдера люди занимались строительством тела, но собрать все существующие на тот момент знания, объединить их, и представить мировой общественности собственную систему тренировок, проработанную от «А» до «Я», сумел только он:

  • Фактически весь современный бодибилдинг, каким мы его знаем – это его заслуга.
  • Все соревнования, которые проводятся в наши дни – им основаны.
  • Олива, Шварценеггер, Зейн, Хейни – это его непосредственные ученики.

Конечно, неверно будет считать, что если бы Вейдера не было, то не было бы и бодибилдинга. Но то, что он сумел придать развитию этого спорта колоссальный толчок, не вызывает никаких сомнений!

Подробнее...

Древние мудрости о пользе спорта, закаливания, рационального питания и ЗОЖ

Рейтинг:   / 172

русские народные пословицы и поговорки о труде здоровье еде _ rysskie narodnie poslovici i pogovorki o tryde zdorovie ede

С целью сохранения, а также укрепления Вашего здоровья необходимо, по мнению ученых-медиков, придерживаться следующих основных правил:

  • I) рационально питаться,
  • II) соблюдать режим труда и отдыха,
  • III) заниматься физическими упражнениями,
  • IV) закалять свой организм,
  • V) не нарушать требований личной и общественной гигиены, психогигиены.

Подробнее...

Эпоха античности для фитнеса и бодибилдинга

Рейтинг:   / 149

Поликлет_Poliklet

Все согласятся, что красота– это понятие относительное. Вот и красота фигуры зависит от соотношений частей тела, т.е. пропорций. Например, отношение длин туловища к конечностям и т. д.

Пропорции тела человека меняются с возрастом, различаются у представителей различных народностей, рас и наций.

Подробнее...

История бодибилдинга

Рейтинг:   / 144

Strong_man_Здоровый_мужик

Предполагается, что  бодибилдинг зародился в Европе. Но более широкое распространение и внедрение «в массы» он получил в Америке. Всем известно, что на русский язык в дословном переводе бодибилдинг означает "строительство тела". Так давайте же узнаем как происходит это самое строительство …


Подробнее...

Древние и современные каноны красоты атлетов

Рейтинг:   / 143

Скульптура_Атлета_Athlet

Вглядываясь в античные статуи, не возможно не заметить их рельефность: объемность мышц присутствуют на всех конечностях, ярко выражены мышцы живота и груди. Они придают античным произведениям особый вид, не похожий на современных атлетов.Мощная шея перетекает в плечи имея широкое основание. Далее широкая грудная клетка, качество ее развития подчеркивает срединная линия. Широкая спина не режет глаз, так как сбалансированность достигается за счет чрезвычайно развитых мышц бедер. Подкожный жир на животе отсутствует, а ярко выраженный пресс имеет форму прямоугольника, разделенного на несколько частей. Глядя на конечности наблюдаем схожесть развитых плечевых мышц с мускулатурой бедер. Очертания и формы мускулов предплечья повторяет линии мышц голени. Мышцы бедер и плеч рельефны, вытянутой формы. Окружности бицепса и голени схожи. Ягодицы достаточно выпуклы и объемны.

Подробнее...

Принципы Вейдера

Рейтинг:   / 142

Джо Вейдер_Joe Weider

Эта статья поможет нам подробно разобраться: кто такие братья Вейдер и в чем заключается их вклад в развитие мирового культуризма...

Как мы уже знаем из истории, современный бодибилдинг обязан своему зарождению и становлению тяжелой атлетике. Очень длительное время именно ее постулаты, приемы и технические принципы являлись основополагающими для первопроходцев-бодибилдеров тех давних времен. Именно тогда зарождалась основа и теоретический фундамент современного культуризма.

Подробнее...

Введение в «Железный спорт»

Рейтинг:   / 138

знаменитые культуристы крупные мышечные группы _ znamenitie kyltyristi krypnie mishechnie gryppi

В наше нелегкое время, связанное с неурядицами экологического, социального и экономического характера, все больший интерес представляют различные виды физической активности - мощного средства в борьбе человека как биологического вида за выживание. Приоритет остается за теми разновидностями спортивных занятий, которые максимально компенсируют так называемый "двигательный голод", хорошо борются со стрессами, укрепляют нашу сердечно-сосудистую систему, а также повышают иммунитет. Справиться со многими болезнями и врагами человека позволяет такое универсальное средство, как занятия культуризмом.


Подробнее...

Возникновение и развитие атлетизма. Часть №1

Рейтинг:   / 133

толкание ядра русские богатыри _ tolkanie jadra rysskie bogatiri

Силовые упражнения известны издревле. Наскальные рисунки, сказания, сказки народов различных наций и вероисповеданий повествуют нам о людях, обладающих не дюжей, богатырской силой, и о том, что они могли поднимать и таскать предельно тяжелые предметы.

Еще 4000 лет назад при дворах фараонов устраивались конкурсы античных культуристов. Отягощения в форме снарядов, напоминающих современные гантели, можно видеть на фресках, росписях древнеримских храмов, мозаике и гравюрах.

Подробнее...

Возникновение и развитие атлетизма. Часть №2

Рейтинг:   / 134

евгений сандов тренировки юджин сэндоу _ evgenij sandov trenirovki udjin sandov

Дантон, Штер, Гесслер, Сэр – непревзойденные чемпионы IXX века!

С уважением, хотя и с некоторым скептицизмом, можно относиться к фантастическим достижениям спортсменов, показанным в далеком прошлом:

Например, в 1891 году англичанин Дантон выжал с двух рук 34-ёх килограммовую штангу 845 раз!!! Штер (Австрия) в 1897 году — 50-килограммовую гирю 25 раз. В 1912 году Гесслер (Германия) лег и встал с мешком весом 250 кг (мешок был наполнен металлом), Сэр (Канада) в 1892 году правой рукой поднял до уровня колен сферическую штангу весом в 440 кг!

Подробнее...

Возникновение и развитие атлетизма. Часть №3

Рейтинг:   / 129

женский атлетизм и грация атлетизм и бодибилдинг Лидия Рыбакова Бонне _ jenskij atletizm i gracija lidija ribakova

Система тренинга Брейтбарта и де Бонне:

Другой известный специалист, француз де Бонне, разработал комплекс тренировочных занятий, включающий 17 упражнений. После каждого упражнения с отягощением рекомендовалось выполнять вольные без предметов, на растягивание и расслабление...

Стоит упомянуть также и, аналогичную методикам Бонне, оригинальную систему Брейтбарта, ключевым моментом которой являлось использование подковы с пружинами – как Вы уже, наверное, догадались – прототип современного эспандера. Также примерно в этоже время появился и "рычаг силы", представляющий собой железный прут, на одном конце которого крепился груз. Подобный снаряд в наши дни представляет собой отягощение, закрепленное на одном конце грифа разборной гантели – прообраз снарядов для предплечий и Т-грифа штанги

Подробнее...

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии