Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Групповая динамика тренинга на фитнес-занятии.

Рейтинг:   / 115
ПлохоОтлично 

Групповая динамика тренинга на фитнес-занятииКто, как не первоклассный тренер с многолетним стажем сможет нам приоткрыть завесу таинственности над эффективными методами тренировочного процесса? Сегодня мы выслушаем многократного призера России по бодибилдингу, рекордсмена по пауэрлифтингу, настоящего фитнес-эксперта Леонида Вашкевича, тренера одного из известнейших клубов Москвы, настоящего профессионала своего дела и по совместительству нашего автора...

Итак, Вам слово, Леонид…

В этой статье я не раз буду высказывать все свои самые различные убеждения, но вкратце сперва поведаю главное: вся моя философия фитнеса по факту сводится лишь к тому, что в конечном счете имеет значение только достигнутый результат. А как уже его достичь моему клиенту – это как раз-таки и есть моя профессиональная задача.

Не бывает универсальных рецептов для всех. Кому-то необходимо больше гибкости и выносливости, кому-то наращивание мышечного объема, кому-то развития силы. Главная цель новичка, на мой взгляд, заключается в том, чтобы сформировать для себя четкое понятие об усилиях, которые требуется предпринять для максимального раскрытия своего физического потенциала в тренинге. Занимаясь со мной, Вы получите ощутимый результат независимо от своего начального уровня спортивного и физического развития…

У большинства контактирующих со мной людей понятия о «достаточном старании» существенно отличаются от моих. Лично для меня процесс тренировки — это, главным образом, динамика, а не бесконечное монотонное выжимание штанги, лежа на скамье. Я – за динамику в тренинге. Движения обязано иметь различную направленность и осуществляться в разных плоскостях. А еще я уверен, что упражнения на тренировке должны содержать некие элементы групповой игры. Я также считаю, что в каждом из нас пусть даже глубоко внутри таится спортсмен. Моя основная задача состоит в том, чтобы независимо от исходных способностей этого спортсмена предложить ему такую тренировку, которая бы позволила ему выйти на пик своей физической формы.

Я абсолютно одинаково внимательно отношусь к каждому своему клиенту, входящему в двери моего фитнес-клуба, будь то 70-летний старик пенсионного возраста, 40-лет-ний офисный клерк или совсем юный школьник. У меня есть такие «дедушки», которые в плане выполняемой физической нагрузки и результатов дадут вам сто очков форы на групповой тренировке. По факту в моем зале самые обычные люди бок о бок тренируются рядом с профессионалами. Вы спросите: почему я так делаю? А я Вам отвечу: а зачем мне их разделять? Они ведь, несмотря на целый спектр своих отличий, стремятся к одному и тому же. Это и есть, так называемая мною, групповая динамика тренинга, которую я активно практикую на своих занятиях по фитнесу и бодибилдингу.

Фактически, если Вы действительно хотите в чём-то добиться успеха, то должны тренироваться также, как и профессиональные атлеты. Это, по моему мнению, самые оптимальные ученики и учителя. Ведь профессиональные спортсмены зарабатывают себе на жизнь своим телом, и поэтому, если им удается отыскать какой-то классный, эффективный способ, дающий возможность добиться ещё более высоких результатов, они без всяких сомнений и с удовольствием хватаются за него, и именно от таких лиц Вы можете услышать уникальные, но действенные секреты прогрессивных тренировок. Думаю именно этих вышеперечисленных плюсов напрочь лишён так называемый фитнес в домашних условиях. Да, Вам не надо никуда идти, да Вы можете иметь у себя дома первоклассное спортивное оборудование и экипировку, да Вы сэкономите кучу времени и денег.. Но задумайтесь теперь: как много Вы теряете, занимаясь дома… Именно поэтому я рекомендую тренироваться исключительно в зале, в дружной команде коллективно, и никак иначе!

Редакция нашего спорт-портала «русский фитнесс и бодибилдинг» выражает Леониду благодарность за бесценные советы и рекомендации. Надеемся и впредь на плодотворное взаимное сотрудничество. А напоследок всем тем, кто жить не может без экстрима, драйва и адреналина хотим порекомендовать уникальную ударопрочную водонепроницаемую камеру: gopro hd hero3 black edition. С такой игрушкой Вы можете заниматься дайвингом, рафтингом, паркуром, экстримальным вело и мотоспортом, альпинизмом и еще не Бог весть чем, не опасаясь за свой фотоаппарат. Поистине классная штука! Рекомендуем.


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии