Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +497/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +207/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Грабли новичков, пришедших в тренажерный зал…

Рейтинг:   / 127
ПлохоОтлично 

Грабли новичков, пришедших в тренажерный залДавайте рассмотрим типичные ошибки молодых атлетов, едва переступивших порог тренажерного зала… Сперва они думают, что для того чтобы стать настоящим культуристом нужно усиленно качаться. С утроенным рвением они хватаются за все, что потяжелее и тягают день и ночь до изнеможения, в надежде, что буквально одна тренировка превратит их Мистера Олимпию

Конечно же, это неправильный и даже более того – деструктивный подход в тренинге. Но понимание приходит со временем и набитыми шишками.

Через какое-то время типичный новичок начинает понимать, что кроме тренировки необходимы еще и полноценный отдых и правильное питание, без которого ничего собственно-то и не вырастит…   Начинается новый виток его тренинга, но поскольку картина все равно неполна – новые ошибки новые грабли…

Грабли новичков, пришедших в тренажерный залИ только со временем, набив кучу синяков и шишек на всех этих граблях, молодой бодибилдер начинает понимать, что для настоящего прогрессе в этом искусстве одного только тренинга, питания, а также отдыха мало. Нужен комплексный подход и четкое планирование во всех этих сферах. И только при соблюдении этого правила возможно действительно качественное наращивание мышечной массы. А без комплексного подхода какой-то одиночный вырванный из контекста успех по одному направлению фактически ни к чему хорошему не приводит…

Бодибилдинг должен стать стилем вашей жизни. Вы должны:

  • тренить, как бодибилдер,
  • кушать, как бодибилдер,
  • отдыхать, как бодибилдер,
  • планировать, как бодибилдер,
  • жить, как бодибилдер.

..и только тогда Вы добьетесь реального успеха. Задумайтесь над этим…


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии