Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +519/-160 )
  • Joy
    138 ( +461/-119 )
  • Антон Малахов
    117 ( +382/-71 )
  • АрмРестлер
    88 ( +219/-39 )
  • Vlad
    86 ( +288/-98 )
  • Шурик
    41 ( +45/-6 )

Предложите друзьям

Голодание для роста мышечной массы – нонсенс или реальность?

Рейтинг:   / 2
ПлохоОтлично 

Голодание для роста мышечной массы – нонсенс или реальность?Как известно в любой теории бодибилдинга, Вейдеровской, античной или современной, все телостроители капитально борются с голодом. Ибо во всех известных теориях голод для качка считается безоговорочным злом, и точка. Настоящий кач просто обязан есть через каждые два часа, разбавляя свои классические приемы питания, приемом препаратов спортивного питания – всяческими протеиновыми коктейлями, креатином, BCAA и тд и тп… Считается, что если Вы качаетесь, испытывать чувство голода Вы не должны никогда – это смерти подобно!

Однако в последнее время появился новый взгляд на этот момент, о котором мы Вам сейчас и расскажем…

Вот что делать классическому билдеру, если он выжал весь свой максимум и сел на мертвую точку? Обычно современный качок предпочитает купить туринабол или какой-то другой стероидный аналог, и тем самым подтолкнуть свой организм к дальнейшему росту…

Но Вы должны понимать, что принимая фармакологический анаболик, Вы тем самым подавляете свой природный естественный гормональный фон. И этот процесс необратим..  Вам теперь все время придется сидеть на химии, а при отказе от нее – Вы рискуете получить еще и обратный эффект..Голодание для роста мышечной массы – нонсенс или реальность?

Что же предлагает нам анонсированный выше инновационный подход? – а вот что: Вы продолжаете тренироваться и при этом заходите на голод… Ваш организм не получает так необходимые ему строительные материалы, и Вы по итогу вначале теряете… Организм не понимает: какого хрена происходит? Ему надо обеспечить сверхкомпенсацию, а сделать это попросту нечем… Как же так?

…но потом Вы плавно выходите из голода и организм компенсирует все свои потери и припасает больше, а вдруг опять будет голодовка? Другими словами, пережим период нехватки строительных материалов, организм неизбежно запасет больше, опасаясь, что эта нехватка опять повторится. То есть получается нечто вроде гипер сверхкомпенсации – реакция организма покруче обычной сверхкомпенсации, что естественно очень востребовано для современного бодибилдера… Попробуйте, я думаю, Вы уж точно не будите разочарованы!

А еще важно понимать, что небольшой периодический голод полезен, как чистка организма от всяческих шлаков… А также это отличный вариант подсушиться…. Многие атлеты добились кубиков на прессе только после качественной сушки с голодовкой. Так что голод для бодибилдера – это вовсе не зло… Голодание для роста мышечной массы – это вполне реальный и действенный механизм! Задумайтесь об этом!

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии