Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Элегантные женские ручки

Если Вы думаете, что спортивные, мускулистые руки у девушки – это совсем не женственно… Мол, эти всякие бицепсы и трицепсы – это только красиво у мужчин, и все такое… То Вы очень даже ошибаетесь. Проведенный нами социологический опрос среди мужской половины населения нашей страны показал, что парням нравятся как раз-таки спортивные девушки, конечно, далеко не бодибилдерши, но спортивные, с гармоничной, хорошо сбалансированной фигурой. А для этого и рукам тоже уделять внимание, естественно, нужно. Этот раздел расскажет Вам, как укрепить элегантные женские ручки, при этом не превратив их в бодибилдерские…

Как накачать руки девушке?

Рейтинг:   / 1

Как накачать руки девушке?В данном вопросе стратегия тренировок полностью определяется личными ориентирами красоты. Для спортсменки, которая выступает на конкурсах по бодифитнесу, принципы тренинга будут такими же, как у мужчин ㅡ в плане мускулатуры анатомия у нас идентична. Но большинство женщин, все-таки, стремится к силуэту точеной статуэтки с легкими контурами мышц. Так что придется рассмотреть оба случая.

Для начала приведем ориентировочный тренировочный комплекс с акцентом на руки. Он подходит: как и мужчинам, так и девушкам, которых не пугает перспектива “перекачать верх”. Возможно, вас удивит в нем большое количество упражнений, где руки не задействованы никоим образом ㅡ гиперэкстензии, к примеру. На то есть две причины.

Подробнее...

Упражнения для обвисших рук, доступные в домашних условиях.

Рейтинг:   / 3

Упражнения для обвисших рук.Среди причин дряблости ㅡ резкое похудение, возрастные изменения, нехватка белка в питании. Но чаще всего провисание кожи связано с обычной атрофией мышц.

Если бицепс еще кое-как задействован в быту (при поднятии чего-либо), то для укрепления мышц предплечья и трицепса необходимы специальные меры.

Упражнения для обвисших рук могут быть изолирующими и базовыми. Самым простым из базовых являются отжимания. Т. к. все знакомы с ними еще со школы, напомним только важные нюансы:

Подробнее...

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии