Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Как быстро похудеть?

Рейтинг:   / 131
ПлохоОтлично 

Худеем_быстро_Hydeem_bistro

Многие женщины задаются вопросом: Как быстро похудеть? - что ж попытаемся ответить на этот нелегкий вопрос…

Методика достаточно известная и давно изученная: необходимо начать соблюдать строгую диету, исключив из нее все «опасные» и «негативные» продукты, и одновременно начать регулярный тренинг, сочетающий в себе длительные кардионагрузки и интенсивную работу с отягощениями - упражнения фитнеса и бодибилдинга. При этом самое главное – наблюдать за реакцией Вашего организма.

В случае если реакция положительная – Вы видите эффект, следовательно: Вы на правильном пути. Сохраняйте темп, продолжайте двигаться в том же духе, потихоньку наращивая нагрузку. Если же нет, - стоит немного сократить калорийность Вашего питания, увеличить интенсивность тренировок и снова продолжить мониторинг ожидаемого прогресса. И так продолжайте этот поиск до того момента, пока не добьетесь желаемого положительного успеха.

Теперь разберемся со второй частью вопроса «Как похудеть быстро?» - а именно с последним словом этой фразы…

Запомните простое правило:

Что быстро исчезает, то также быстро и вновь появляется.

Именно по этой причине все агрессивные диеты в долгосрочном периоде терпят фиаско. Вполне реально добиться видимого, ощутимого прогресса и быстро, но в какой-то момент времени Вы, устав от такой изнурительной диеты, сорветесь, и Ваш организм моментально «наверстает все упущенное» - вновь вернет потерянные жировые запасы. Ключевым момент успеха предложенной методики является постепенный перевод и приучивание Вашего организма к новому ритму жизни и режиму работы. Плавность смещения Вашего весового сет-пойнта (привычного для Вас веса тела) в сторону постепенного уменьшения.

«Спешите медленно» - как говорили древние.

Поэтому наберитесь терпения и настройтесь на длительную и кропотливую борьбу с лишними килограммами…

На самом финальном шаге перестройки Вашего организма, когда подобраны оптимальные фитнес диеты и результативные режимы тренинга, не будет лишним помочь Вашему организму жиросжигающей добавкой. Но только чуть-чуть помочь, чтобы он не приучился к ней. Стоит помнить, что любая добавка – это всего лишь добавка к правильно подобранной диете и Вашему регулярному тренировочному циклу – и не более того. Принимать добавки всю жизнь или злоупотреблять ими постоянно никак нельзя.


Комментарии  

+6 #1 Юлия 11.04.2012 11:41
лично я не люблю диеты т.к. не могу ограничивать себя в еде, а вот интенсивные тренировки хорошо помогают)
Цитировать
+4 #2 Твой раб! 11.04.2012 12:38
Да, диеты больше подходят скорее женщинам, я пробовал сам одну диету, когда были проблемы с кожей, очень трудно выдерживать, 2 недели терпел. это не для нас)
Цитировать
+5 #3 Лиля 20.04.2012 16:04
не когда не сидела на деетах,..не получается не есть))да и выгляжу хорошо)
Цитировать
+5 #4 Жан Клод Ван Дамм 21.04.2012 15:16
Быстро можно только опкакаться. А на любое действительно реальное дело нужно немало времени. Быстро похудеть - нереально.
Цитировать
+2 #5 Антон Малахов 21.04.2012 15:17
Похудение для многих людей - неподъемный камень преткновение. Можно всю жизнь сидеть на диетах и так и не похудеть... :sad:
Цитировать
-2 #6 Лиля 21.04.2012 21:22
а еще стоит ли сидеть еще на етой диете???вот и врядли поможет эта диета.вот пишут избавимся 10 кг.от такой или такой диеты.а выполняешь ее.и не фига не получается!((( :cry:
Цитировать
0 #7 катя 17.05.2012 06:48
лучше потренироваться хорошо, чем на всякие диеты садиться, но это сугубо моё мнение :-*
Цитировать
0 #8 Joy 19.05.2012 07:12
Статья понравилась. Реально разложили все по полочкам. Очень проффесионально ...
Цитировать
0 #9 ирина 18.07.2012 13:50
зачем издеваться над организмом когда можно есть все и худеть.... Просто есть не в больших количествах и не набивать живот за раз...Можно есть чаще и по не много.
Цитировать
+5 #10 Надежда 11.08.2012 16:07
Цитирую Лиля:
не когда не сидела на деетах,..не получается не есть))да и выгляжу хорошо)

Цитирую Лиля:
не когда не сидела на деетах,..не получается не есть))да и выгляжу хорошо)

Лиля, потратьте освободившееся от диет и тренировок время ( раз всё равно выглядите хорошо) на изучение русского языка, нельзя делать такое количество ошибок в простом предложении!!
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии