Рекомендуем

Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +498/-146 )
  • Joy
    138 ( +451/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Эспандер для армрестлинга для укрепления кисти и предплечья.

Рейтинг:   / 39
ПлохоОтлично 

Эспандер для армрестлинга для укрепления кисти и предплечья _ Espander dlya armrestlinga dlya ukrepleniya kisti i predplech'yaЧтобы добиться серьёзных успехов в армрестлинге или развить по-настоящему сильные руки, необходимы регулярные тренировки, направленные на укрепление группы мышц предплечья и кисти. Наиболее легкодоступным и в то же время реально "действующим" снарядом для этого является эспандер. Принцип его действия прост - нагрузка создаётся за счёт возникающей упругой силы пружины, спирали или резины, в зависимости от конструкции…

Существует несколько видов таких ручных снарядов, предназначенных для развития мышечной силы рук. Основные виды всем известны, это старый-добрый вариант типа "Кольцо" и свёрнутый в пружину металлический прут, нередко с регулировкой нагрузки, и даже электронным счетчиком повторений. Также в настоящее время имеются и более оригинальные конструкции.

К одной из таких модификаций можно отнести эспандер для армрестлинга для укрепления кисти и предплечья или, как его ещё называют, локтевой эспандер. Этот вид спортивного оборудования появился в России совсем недавно, однако и рукоборцы, и гиревики, и спортсмены прочих силовых дисциплин, регулярно тягающие железо, наращивающие мышечную массу и принимающие витамины для бодибилдинга, уже успели высоко оценить его конструктивные преимущества. Отличительная его особенность от обычных пружин или резиновых колец заключается в том, что ключевая нагрузка тут приходится не на ладонь и пальцы, а на мышцы сгибатели и супинаторы кисти, а при альтернативном положении тренажёра – соответственно, на их антагонисты: разгибатели и пронаторы - в зависимости от хватки за рукоятку. Для этого устройство специально фиксируется в локте, что позволяет перенести основную нагрузку с ладони на мышечные пучки предплечья, отвечающие за сгибание и разгибание сустава.

Эспандер для армрестлинга для укрепления кисти и предплечья _ Espander dlya armrestlinga dlya ukrepleniya kisti i predplech'yaРазмеры такого снаряда для армрестлинга несколько больше традиционных кистевых, однако, не сравнимы с блочными системами для кистей или даже с грифом штанги. Как и все альтернативные разновидности кистевиков, локтевой эспандер повышает выносливость за счёт большого количества повторений при небольшой нагрузке и оказывает обще оздоравливающее воздействие целиком на весь организм. А за счёт своих скромных размеров вполне позволяет делать короткие пятиминутные тренировки в любое комфортное для Вас время и практически в любом месте.

Занимайтесь укреплением своих пальцев, ладоней и предплечий ежедневно, и пусть Ваша хватка станет крепче стали, а друзья и знакомые, увидев Вас, пусть в ужасе перебегают на другую сторону улицы, капитулируя перед Вашим беспощадным рукопожатием!


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии